Come detto oggi la prima parte dell'allenamento è stata corsa in modo tranquillo. Alla solita ora ritrovo e partenza con in gruppo: Giovanni, Mauro_N, Paolo, Marco_old, Giorgio, Stefano e MAuro_B.
Per prima cosa una bella rinfrescata nei bagni e poi subito a percorrere la prima parte dell'ormai solito giro iniziale. Il vento contro non ci fa valutare bene il caldo che al giro di boa, in punta a San Giuliano, ci si presenta alla grande. Il ritmo è tranquillo e, complice la cappa di calore, si decide di cambiare giro esterno cercando di correre possibilmente all'ombra. Nel ritorno da dove siamo partiti ci fermiamo al Campo di Atletica per bere e bagnarci e li troviamo la Giovanna che si sta allenando seguita da Mario in bicicletta...una scheggia!! Forza Giovanna!!
Riprendiamo verso il ponte e viene lanciata (Giovanni) l'idea di fare il giro nel parco a 3'45"-50"...che idea malsana!
Si parte, escluso Stefano, Mauro_N che si è già portato verso casa, e Mauro_B che ci attenderà al parcheggio. Davanti Giorgio scandisce il ritmo giusto e fino a metà sono tranquillo, dietro invece hanno "giustamente" desistito Paolo e Marco_old .... , ma di lì a poco anch'io tiro i remi in barca e mi fermo nella zona pattinaggio a bagnarmi nuovamente mentre vengo superato dai due. Giorgio è già arrivato che io riparto...gambe stanche e caldo.., ma ci sarà modo per rifarsi.
Per tutti giovedi prossimo ritrovo.
Innanzitutto grazie a Giovanni per la copertina, perfetto come al solito!!!!
RispondiEliminaPer quanto riguarda l'allenamento di ieri direi che abbiamo corso con un caldo insopportabile....se questo venticello fosse arrivato prima sarebbe stato molto meglio!!!!
O giovà....le hai trovate le chiavi o no???
Chiavi?! Sabato ho deciso che smonto la macchina!
RispondiEliminaDEVONO essere li! Non possono essere sparite! O forse si?
Ma passiamo oltre, oggi il tempo dovrebbe permetterci di correre un po' meglio.
La nostra amica Martina invece ha avuto purtroppo una ricaduta in relazione alla frattura da stress. le auguriamo di riprendere quanto prima , ma adesso deve solo darsi tempo.