UN FINALE COL BOTTO

Con questo post ha termine la gestione del blog di "Quellidelle18", purtroppo gli svariati impegni familiari,lavorativi e quelli legati alla società sportiva mi lasciano poco tempo per gestire uno spazio bellissimo.
Dopo un anno e mezzo c'è ancora qualcuno che si ritrova a San Giuliano alle 18,00, ma già da tempo qualcuno arrivava prima , c'era e non c'era ed io tra questi e ...vuoi per una cosa vuoi per un'altra ci siamo un po' persi.
Ma qualora uno volesse solo mettere in dubbio il legame forte che si è creato tra di noi può mettersela via.
Il gruppo esiste ancora e corre e VINCE!!!
Dicevo finale col botto. All'Ora di Martellago le prime due squadre sono state quelle formate da "Quellidelle18" e la prima ha anche fatto il record. Nella mattinata qualcuno è stato ad Oderzo ed il giorno dopo altri sono andati chi a vincere chi a piazzarsi nella corsa di Quarto d'Altino.
Domani moltissime immagini di Martellago e di Oderzo sul sito dell' Amatori Atletica Chirignago cliccando su www.amatorichirignago.com .
A tutti GRAZIE per le bellsime sgroppate insieme !!!

UNA DOMENICA RICCA...ED ANCHE SABATO

Ieri molti di noi hanno gareggiato ed ecco che la prima parte spetta di diritto alla cronaca di Giorgio, che insieme a Nelson e a Marco_100, è andato a correre la 50^ km di Romagna : “ Oggi bellissima giornata per correre in qualsiasi posto. Con Marco_100 e Nelson, siamo alla 50 km di Romagna. Il parcheggio è molto vicino alla zona di partenza ed insieme a Barbara_V andiamo a ritirare il pettorale ed il pacco gara. Questo contiene una maglietta ed una piccola bottiglia di Sangiovese da 3 litri (per la gioia di Lorenza!!)

Alla partenza ritrovo Marco_100 e Nelson ( entrambi sono in preparazione del Passatore …per me dei matti!).
Tra le varie persone che incontro trovo anche Virginio_T , atleta eccezionale, che chiuderà la sua gara in 3:27’. Alle ore 8,30 la partenza con il cielo coperto da tutti atteso, sperato e…gradito. Marco_100 parte come gli compete, forte! Io procedo insieme alla croata per iun po’, mentre Nelson sceglie una partenza più prudente. Corro ad un ritmo intorno ai 4’08” al km nonostante il percorso sia sempre o in leggera salita o ondulato, questo almeno fino al 25° quando la salita si presenta per 5 chilometri veramente impegnativa. Dal 30° km in poi discesa ripida e dal 35° un altro continuo saliscendi che mi ha portato a rallentare il ritmo .
Chiudo comunque notevolmente soddisfatto in 3:31’23” e al 20° posto assoluto ( prosciutto guadagnato!).
Nelson chiude in 3:36’ al 31° posto ed anche per lui :prosciutto.
Marco_100 chiude al 4° posto assoluto soddisfatto della sua prestazione (3:03’) e vice campione italiano dei 50 km .
Un ristoro finale ben fornito cosi come quelli sparsi sul percorso; stupendo il paesaggio.
Vale la pena fare questa gara, ma io per questo anno sono a posto!”

Lorenza ha invece preso parte alla Due Rocche, mentre Flavio è andato a correre la maratonina a Stienta vincendo la propria categoria con facilità sorprendente. Quella che segue è la sua cronaca: "La gara è andata bene perchè ho finito in spinta. Il ritmo iniziale si è assestato sui 3’25”_20” al km con passaggio su argini appena sfalciati (circa 4 km) e 2 km su sterrato (tanto fango che i piedi non spingevano ,ma patinavano). Al 12° km hanno accelerato con degli strappi a cui non mi sono adeguato ...visto che avevamo già dato...ed ho corso per 2 km a 3’ 45” per poi riportarmi a 3’33”_35” fino alla fine dove sono arrivato "abbastanza fresco".
Tempo finale 1h 08 per 19,3 km di corsa .... campestre"

Altri hanno corso a Spinea con Linda che sale sul secondo gradino del podio, mentre Giovanni arriva 4° soffrendo caldo, argine e altri vari acciacchi,…ma ci saranno momenti migliori.
Passando invece a quello che ha anticipato la domenica , ossia il sabato, sono andati a correre ad Aviano sia Alessandro che Federico. Per Alessandro un 5° posto tra gli assoluti mentre Federico un buon 7° posto di categoria.

...LA "SAGRA DEL BUSIARO" CONTINUA ....

E’ stato interessante inserire il post su “busiaro o no_busiaro”. Da quanto è emerso si è confermata l’usanza del depistare i vari avversari con informazioni le più false sulle proprie condizioni fisiche sia al momento del ritrovo nei vari parcheggi, sia nella fase del riscaldamento che alla fine anche sulla linea di partenza.
Se si potesse fare un elenco di quello che viene affermato da ognuno di noi si potrebbe scrivere un libro .
La classifica inoltrata da Giorgio riporta ai primi 3 posti:
1° Otello;
2° Federico
3° Ennio .
E' proprio Ennio che viene in aiuto di Otello segnalandogli un rimedio per “ i suoi chili di troppo”.
Se Otello metterà in atto tale scelta i primi sono avvisati!!

QUANDO ARRIVERA' IL CALDO?

Ormai sembra che “le mezze stagioni” non esistano più”, direte cosa c’entra…non lo so, ma non avevo altri modi per iniziare questo post. In definitiva volevo far presente che è praticamente possibile gareggiare , da ora in poi , da venerdi sera a domenica pomeriggio , ben 5 gare in un fine settimana. Tuttavia questo fine settimana ci sarà Giorgio che correrà in una sola gara qualcosa più qualcosa meno di un intera settimana di allenamento . Infatti sarà presente alla 50 km di romagna e siamo certi che sarà un protagonista.Con lui anche l’ amico Virginio che solo “abbattendolo” lo si riesce a superare.
Ieri poi mi sono trovato con Flavio ed un altro amico, Fabio, sul Bassanello ed abbiamo corso alla media di 4’20” per poco più di 16 chilometri….per Flavio una passeggiata mentre per me e Fabio un allenamento.
A seguire le gare:
Sabato 24
- Pramaggiore(Ve) - Na'corsetta per campi e vigne de Pramajor - km 7/11
- Rossano Veneto(Vi) – PISTA – Campionato Regionale Staffette
- Aviano(Pn) - Aviano in Corsa – ritrovo ore 14,30 – partenza dalle 17,00 – iscr. entro mercoledì 21 aprile
Domenica 25
- Spinea(Ve) – Corrinsieme
- Stienta (Ro) - La Rivierasca - Competitiva km 21,
- Padova – Maratona di S.Antonio e Maratonina – km 42,195/21,097
- Grancona(Vi) – Marcia del donatore_Fiasp – km 5/12/23
- Villaverla(Vi) – Marcia della solidarietà_Fiasp – Km 7/12/20
- Bergantino(Ro) - Su e so par l'arsan dal Po - km 6/12/15
- Bovolone(Vr) – Bovolonissima - 6x 20 minuti – manifestazione competitiva - ore 14,30
- Zimella(Vr) – Marcia di San Floriano_Fiasp - Km 6/11/16/24 pianeggianti e collinari
- Cornuda(Tv) - Maratonina delle Due Rocche
- Fregona(Tv) - Marcia del Torchiato_Trevisando - km 6/13
- Monigo(Tv) - Passeggiata con un Animale_Fiasp - km 5/10
- Tramonte di Teolo(Pd) - Marcia dei fiori_MarciaPadova - km 5/10/20
- Castelbolognese(Ra) – Campionato Italiano Individuale Ass. e Master km 50

… come sempre maggiori informazioni su www.amatorichirignago.com

"BUSIARO" O "NO BUSIAR"

Questo post vuole metter in luce una moda che è ormai anni che spopola nei riscaldamneti pre_gara, sulle linee di partenza, ossia l'esistenza del "busiaro". Questo appellattivo lo ha usato nei miei confronti l'amico Giorgio_100. Nel senso che è un periodo che lamento una dolore allo coscia sinistra (una forma di sciatalgia, almeno è quella che presumo come causa)e tuttavia in gara corro.
Sarà che l'adrenalina che scaturisce sulla linea di partenza e correre in gara a tutti permette di superare piccole difficoltà, ma cosi è.
Detto "busiaro" ho commentato che tra noi ci sono altri "busiari"...sempre simpaticamente si è messo in moto il movimento del "busiaro" e quello dei "no busiar".
Da quello che ho potuto leggere finora tra i "busiari" sono solo mentre tra i "no busiar" trovo Otello e Rosa, ....ma sarà tutta realtà.
Aspetto i vostri commenti e si accettano anche delazioni sui compagni.

SI E' CORSO .....

Una domenica , una solita domenica passata a corrrere. Ennio , visto il commento al post precedente, sarà stato presente a Refrontolo, una manifestazione che ha presentato un percorso decisamente diverso da quello provato dagli amici che hanno corso a Sant’Angelo .... ne è data prova dal commento di Rosa.
Infatti a Treviso si è corso su un percorso piatto e veloce con la presenza di Giorgio, Lorenza, Giorgio_Z, Giovanni, Otello, Antonio ed Andrea.
Il migliore questa volta è stato Andrea che sul rettilineo finale ha fatto memoria a tutti che è un uomo dal finale di tutto rispetto, è arrivato 6° assoluto. Dello scatto di Andrea ne sa qualcosa Otello che mi ha raccontato di aver visto partire una “freccia” e gli avversari si sono solo dovuti inchinare alla sua velocità. Ottima tuttavia la prestazione di Otello che è rimasto con il gruppo fino al rettilineo finale conquistando comunque la vittoria di categoria. Per Giovanni prestazione discreta tuttavia, comunque sempre un onore, si è dovuto inchinare alla potenza di Virginio, la resistenza fatta persona.

Nel pomeriggio discreta la prova di Flavio nella sua prima uscita su un 10000 in pista.

...ANCORA GARE....

Da domani prende il via un altro fine settimana con diverse possibilità di mettersi alla prova. Le distanze sono tra le più varie e sono un po’ sparse in tutta la regione.

Da domani c’è anche la possibilità di correre in pista , una soluzione che può permettere a molti di cimentarsi in gare diverse. Inoltre ricordo che da questo anno è possibile per gli amatori e master prendere parte alla gare degli assoluti, sempre che non sia espressamente vietato dal regolamento gara.

Sabato 17

- Piombino Dese(Pd) - PISTA - manifestazione regionale

Domenica 18

- Venezia - Su e Zo per i ponti –

- Isola di Certosa(Ve) – Corsa Campestre della Certosa – Ritrovo ed iscrizioni dalle ore 8,30 c/o Isola di Certosa_entrata Parco della Laguna Nord

- Treviso – PISTA – 10000 in pista

- S.Angelo(Tv) – Corsa Podistica dei due Mulini_CPT – Km 5/10 –

- Refrontolo(Tv) - Marcia del Refrontolo Passito DOC_Trevisando - km 6/ 12

- San Pietro di Barbozza(Tv) - Quatro pas - km 6/

- Sarmeola di Rubano(Pd) - Marcia del vecchio mulino_MarciaPadova - km 2/7/10/15/22

- Verona – Sei Ville_Fiasp - Km 7/13/ 21 pianeggianti e collinari_ panoramico

- Negrar(Vr) - Caminada tra le vigne del recioto_Marciatori Veronesi – km 5/10/15

- Zanè(Vi) - "Puro 10000" km 10 - ore 10,00 - FIDAL

- Marostica(Vi) – Marcia del Beato_Fiasp – km 4/7/13/21

- Sacile(Pn) – Trofeo Città di Sacile – km 10

….maggiori informazioni su www.amatorichirignago.com

FLAVIO E FEDERICO...GRANDI !!

Martedi mi sono perso uno spritz legato all'ottima prestazione di Giorgio ottenuta nella maratona di Parigi. In una gara certo non facile ha ottenuto il suo record personale. Tale prestazione è un buon viatico per la gara dei 50 km di Romagna dove oltre a Giorgio correrà anche Ennio. Sempre a Parigi il real_time della Lorenza è ben diverso da quanto segnalato in effetti , cosi come lei stessa ci conferma, un gran bel tempo.

Un passo indietro per dare il giusto valore alla prestazione di Federico che nella maratonina dei dogi ha corso a ritmo di primato personale: BRAVISSIMO!!!!
Il "Busiaro", cosi nominato da Giorgio_100, martedi ha fatto riposo.

OTTIMI RISULTATI

Ed eccoci all’ormai consueto appuntamento del lunedì dove, grazie all’aiuto di tutti, cerco d’inserire i vari risultati. Questa settimana l’onore è consegnato a Giorgio e a Lorenza che sono andati a correre all’estero, più precisamente a Parigi, ma non una semplice corsetta, ma la maratona. Bene per entrambi un ottimo risultato: Giorgio chiude in 2.51’59” mentre la Lorenza in poco meno di 3:49’ (3:48’22”). Passando agli altri iniziamo da venerdi pomeriggio con Alessandro che è andato a vincere la Golden Race a Maserà e con Sandro che si è ben difeso. Domenica molti sono stati coloro che si sono allineati al via al via della maratonina dei dogi. Nell’ordine di arrivo si scorrono Flavio, Giorgio_Z, Federico, Giovanni, Ennio, Alessandro, Paolo, Livio, Antonio, Luca, Sandro. Linda, Stefano, Danile, Sonia e….chi mi sono perso? Se dobbiamo parlare di coloro che hanno fatto una bella gara bisognerebbe dedicare un commento ad ognuno di noi. Complimenti quindi a tutti....domani su www.amatorichirignago.com moltissime immagini della corsa dei Dogi.
Se ne avete voglia lasciate un vostro breve commento per parlare della vostra corsa.

UN GIOVEDI AL PARCO CON QD18

(post a cura di Ennio)

Otello, Toni, Stefano partono regolari alle 18, io e Mauro_B arriviamo qualche minuto dopo e li ritroviamo, correndo in senso contrario, a metà giro del parco.
Poco dopo si aggiungono Giorgio_Z e altri 2 ragazzi. Stefano e Toni vorrebbero lasciarci prima di uscire, ma li assicuriamo che oggi correremo tutti assieme....così sarà fino all'entrata del parco . Subito dopo essere rientrati è Mauro_B che dà una bella accelerata ed Otello, Giorgio_Z ed io lo prendiamo come spunto per fare il giro finale in progressione....
A martedì prossimo e in bocca al lupo ai 2 Parigini.

Mentre molti noi domenica correremo sulla Riviera del Brenta la coppia Lorenza_Giorgio saranno a Parigi. Noi faremo il tifo per loro e grazie a Rosa(ndr)

DOMENICA CAMPIONATO QD18

Cosi come lo scorso anno la maratonina dei dogi vedrà allinearsi al via molti atleti che corrono o che hanno corso con il gruppo Qd18 .
Altri due saranno impegnati a Parigi, ossia Lorenza e Giorgio: loro si che faranno una bella gara !
Per noi invece, che ci siamo dati appuntamento a Stra , sarà "sfida"?
Certo che ognuno è arrivato con condizioni fisiche ben diverse da quelle dello scorso anno, ma la gara è gara ed ognuno riuscirà a tirare fuori il meglio da se stesso trovando conforto anche negli amici che ci sopravanzeranno.
Per chi non volesse tuttavia affrontare la maratonina ricordo che su www.amatorichirignago.com c'è un ricco calendario di gare che inizia a proporre corse già da venerdi 9.

UNA BELLA PASQUETTA

Molti Qd18 presenti alla prima gara del nuovo Circuito Libertas run 2010. Malcontenta ha offerto, come suo solito , una simpatica manifestazione. Tra le donne vittoria di Giovanna mentre tra gli uomini ottima la prova di Otello che è partito attaccato ai primi per poi staccarsi, cosi come tutti gli altri, al 3° chilometro dal gruppetto di tre unità in testa. Altri presenti : andati in premio nelle rispettive classifiche sono stati Giorgio, Giovanni, Federico_B, Scarpa, Federico mentre appena fuori dai terzetti saliti sul palco Ennio, Antonio, Achille, Lorenza e Sonia.

A Russi, nella Maratona del Lamone , Alessandro conquista un 5° posto assoluto di tutto rispetto chiudendo in 2:34'14" . Alla prova è presente anche Nelson che chiude al 27° posto assoluto con una prestazione in linea con le attese: 2:56'25".

TEMPO INSTABILE

Ieri, almeno nel vicentino, il tempo è stato instabile già dal primo mattino: sole, caldo, umido, annuvolamento, leggera pioggia, aria, pioggia battente, sole e...ancora umido. Il ritovo con Flavio per le 17,30 stava per essere annullata, ma alla fine il tempo è stato clemente. Ritrovo solito posto per corerre poi sull'argine del Bassanello. Meno male che oggi Flavio aveva in programma corsa lenta, che per me lenta proprio non è stata.
Bene , si parte tranquilli, facendo del buon slalom tra le pozze che ancora ricordano l'appena terminato fortunale,...ma tutto ciò è anche un momento per straviare la mente.
Adesso riposo, nel senso di no_gare, fino alla maratonina dei dogi dove si cercherà di correre al meglio, e chi è che parte per correre al peggio?! Dicevo di correre al meglio cercando di dosare le energie, ...ma di coloro che correranno l'11 aprile ci sarà ancora tempo per parlarne.
Bene, anzi benissimo Mauro_M che , da quanto si legge sul suo blog, corre che è un piacere e che dire quindi se non attendere i suoi grandi risultati, risultati che si merita pienamente.
Per tutti gli altri rinnovo gli auguri per una Pasqua serena.

BUONA PASQUA !!!!!

Anche oggi sarò assente comunque, visto che domani sarò impegnato, prendo lo spunto dalla vignetta inserita e modificata, per AUGURARE UNA SERENA PASQUA A TUTTI !!!

p.s. - se volete concentratevi nel cercare gli auguri che fanno "scoppiare" di salute !!!

KRISS ... A VOLTE RITORNANO

Presenti Ennio e Giorgio. Ritrovo raccontato da Ennio.

Partiamo che lui ha già un giro completo sulle gambe e io ho ancora le gambe affaticate dal doppio impegno domenicale, spero che non abbia voglia di tirarmi il collo....usciamo subito dal parco, giro classico per parco Bissuola e rientro a S.Giuliano con le prime gocce di pioggia che iniziano a cadere....decidiamo di fare il giro del parco lo stesso con vento e pioggia a folate contro, fino al rettileneo finale dove sbuca.....Kriss, il simpatico saltatore di panchine in corsa, è ritornato a Venezia dopo un pò di mesi ma si fermerà ancora solo qualche giorno.
A giovedì prossimo .

Per quel che riguarda invece gli altri Flavio è nella settimana di scarico, Giovanni è a riposo e dopo la batosta di domenica non dovrà più guardarsi le spalle , ma solo controllare gli amici che vanno verso il traguardo anticipandolo ... spero solo che siano clementi!

QUELLI DELLE18 UNA SQUADRA !! NON SOLO….

Dopo la corsa di domenica, ma c’è chi ha corso anche sabato ed altri hanno doppiato proprio domenica , Giorgio ha messo in cantiere un’altra simpatica iniziativa.
Creare due squadre Qd18 per affrontare la gara del 1° maggio allestita dagli amici del Brema Running Team. Giorgio si è preso l’incarico e metterà in piedi squadre molto competitive cercando di livellare le forze che riuscirà a mettere in campo. Per adesso certa al 99,99% la presenza di Alessandro, Marco_100, Ennio, Giorgio, Flavio, Ferruccio, Federico, Giorgio_Z, …e chi altro?
Se non avete una squadra segnatevi con un commento e Giorgio si adopererà per fare anche altre squadre sempre sotto la sigla “Quellidelle18”, quelli con la “Q” di QUALITA’!

UN SABATO E DOMENICA DI CORSA

S’inizia sabato con Flavio che nel pomeriggio partecipa a Castelnovo Bariano(Ro) ad una gara di 5 chilometri. Un gruppetto di 4 unità si stacca subito dal resto del gruppo, poi restano in tre. Flavio controlla e dopo due tirate si scrolla di dosso i compagni e vince in solitudine chiudendo abbondantemente sotto i 16’.
Domenica invece Qd18 si sono ritrovati a San Giuliano. Visto quanti eravamo poteva essere quasi considerata come campionato “sociale”. Presenti: Alessandro, Giorgio, Lorenza, Ennio, Antonio, Paolo, Giovanni, Giorgio_Z, Flavio, Federico, Linda, Sandro, Stefano, Enrico, …spettatore Sebastiano, Mauro_B, … fotografo Tiziano.
La cronaca e le immagini della gara domani su http://www.amatorichirignago.com/ .
La vittoria assoluta è andata ad Alessandro, buon 5° posto per Flavio con a seguire gli altri.
Per quel che mi riguarda, anche se la condizione sembra che mi abbia momentaneamente abbandonato, è stato un’immersione totale nell’ambiente che ci ha visto , e che ancora ne vede, correre .
Un ritrovo tra amici che complice anche la bellissima giornata è stata per tutti una festa, …anche se qualche errore nel percorso avrebbe potuto portare del malumore.

A Maserada come al solito ottima prestazione di Otello.
Con questo messaggio voglio inoltre chiedere scusa, ma quando lo vedrò avrò il piacere di farlo anche personalmente , a Mauro_M.
Nella mia prima risposta ad un suo articolo sul suo blog ho scritto qualcosa che per chi non mi conosce bene posso essere sembrato seccato, ma posso garantire che è solo il mio modo di essere…., strano , ma corretto, sempre!

BUONA LA PRIMA ....

(Pezzo di Ennio) - Sarà stata l'aria di primavera, sarà stato il primo caldo, sarà stato ..... non importa cosa ... ieri a S.Giuliano pienone: io, Federico, Otello, Alessandro, Mauro_B, Mauro_M, Nelson, Toni. Primo giro in parco tutti assieme poi già all'uscita prima accelerata di Alessandro e Mauro_M, a loro si aggregano Federico e il solito Otello (ritornato a +3), io li mollo saggiamente (per non dire che non ce la facevo a stargli dietro) e aspetto gli altri 3.

Solito giro in parco Bissuola e rientro a S.Giuliano per il giro finale. Buona la prima....

Io, ossia Giovanni, ho corso come ultimamente mi capita vicino casa e con me altri qd18ini: Maurizio, Paolo e Antonio. Corsa tranquilla, qualche acciacco ai tendini, ma si procede.

Complimenti al gruppo

UN GRUPPO

Ringrazio Mauro_m per il commento al post precedente, ma voglio ribadire una volta per tutte che il gruppo di Qd18 è un gruppo dove non esiste un "leader".

E' un gruppo che si è formato, cresciuto, che si è dato una discreta visibilità, ma che viaggia in modo autonomo non legandosi a nessuno e a niente.

Molti sono coloro che hanno consumato le scarpe correndo tra San Giuliano ed il Parco Bissuola e penso che ogni centimetro di quel percorso sia stato bagnato da un agoccia del nostro sudore.

Se proprio vogliamo dargli una fisionomina, intendo al gruppo, possiamo definirlo come una stanza con le porte da "saloon" dove chiunque entra "beve e si disseta e alla fine può scegliere di prendere "una stanza" oppure tornarsene fuori.

Le porte del saloon sono poi quelle giuste in quanto aprendosi e chiudendosi non sbattono mai.

Sono, ma posso tranquillamente affermare, che correre con tutti coloro che si sono avvicendati ci ha arricchito molto .

INSPIEGABILMENTE NO !!

Il titolo di questo post prende spunto dalla lettura del commento all'articolo precedente ed al suo rimando al blog dell'amico Mauro_M.

Lui parla di Qd18 già al passato, ma non è affatto cosi. Il blog ed il ritrovarsi alle corse ne è la palese dimostrazione. Certo è che il ritrovarsi è diventato un po' per tutti un impegno da far combaciare con i molti altri impegni della vita quotidiana: lavoro, famiglia,....

Il sondaggio, anzi meglio, le risposte al sondaggio sono scaturite in gran parte da coloro che fanno parte di Qd18, il sondaggio ho deciso io stesso di proporlo, le notizie vengono inserite ed ognuno può dire la sua inserendo un commento.

Il blog di Qd18 è nato per parlare di tutti e di nessuno in particolare esaltando le prestazioni di chiunque abbia corso solo anche per cento metri con noi.

Quindi leggere " Giovanni ha lasciato inspiegabilmente ...." , no, non lo accetto.

Ho spiegato, anche se non ero obbligato. Ho detto e ripeto che ho la necessità di correre in altri luoghi oltre ai diversi impegni che mi sono preso.

A destra potrete leggere l'invito del Brema Running Team per l'inaugurazione della propria sede.

SCELTA DIVERSA

Una variazione obbligata al blog. Coem avete avuto modo di leggere spesso interviene nei commenti l'amica Rosa. Bene era un pezzo che non ricevevo più sue notizie relative a gare corse. Oggi ho invece ricevuto la sua cronaca personale che verrà inserita quanto prima sul sito di Chirignago .

Una cronaca come al solito piacevole e scansonata e sempre con un pensiero rivolto agli altri. A lei l'onore dell'immagine nel blog di Qd18 spetta di diritto.

Passando ad altro grazie ad Ennio che c'informa che domenica pomeriggio si può fare un'altra corsetta , ...bene ed allora se proprio ne avete voglia potrete anche gareggiare sabato pomeriggio a Castelnovo Bariano(Ro) - Corsa Podistica Competitiva – km 5 – ritrovo ore 14,30 c/o bar Tie Break in via Colombano 144 - partenza ore 16,30 – quota gara € 3,00 – info 320 2309409.

Una scelta, quella da fare questo fine settimana, quindi con molte possibilità.
Le più papapibili , per domenica mattina, sono Mestre con il Vivicittà e Maserada , gara del cpt.
Per la prima occorre la pre iscrizione e la quota gara è di € 8,00 mentre per Maserada la quota è di € 3,50 oppure € 1,50 con solo ristoro.
La prima pur avendo una quota maggiore offre meno premi della corsa di Maserada che come al solito essendo gara cpt offre premiazioni in denaro abbastanza consistenti.
A Mestre un solo percorso a Maserada due per gli adulti ed uno per i più giovani.
Sul sito www.amatorichirignago.com sono state pubblicate le classifiche regionali relative al 2009 della maratonia divise per categorie. Sono certo che il lavoro non è completo, ma possimao insieme migliorarlo.

UNA DOMENICA RICCA

Giovanni , Alessandro, Antonio, Achille, Federico, Federico_B, Giorgio_Z, Otello, Linda, Andrea_S, Tiziano, ... quasi tutti i presenti sono saliti sul palco per ritirare un salame, il premio spettante ad ognuno dei vincitori o piazzati di categoria. La gara si è svolta a Borbiago con la scelta di alcuni di correre 12 o 21 km . Per Alessandro facile vittoria sulla distanza più lunga con conquista del 3° e 4° posto rispettivamente per Federico e Giovanni. Buona la prova di Linda con la vittoria di categoria, cosi come Giorgio_Z e Otello.
Piacevole il rivedere in corsa Achille che adesso con l’inizio delle corse vicino casa sarà sempre più presente al via.
A Vicenza ha corso Flavio che ha fatto un’ottima prima parte di gara pagando qualcosa nella seconda , tuttavia alla gara c’è arrivato carico di lavoro.... presenti anche la qd18ina Lorenza per un test e Giorgio in qualità di accompagnatore ...il resto nel commento...

A Cavrié Mauro_M e Ennio, il primo è arrivato 5° tra gli assoluti mentre il secondo ha conquistato, per prima cosa la partecipazione facendo un po’ di “rumore” a mo’ di Giovanni, ed ha comunque conquistato un brillante 4° posto di categoria.

DOMENICA PROSSIMA

Domenica prossima sono certo che coloro che in questo momento hanno dei piccoli acciacchi, io tra questi, sapranno farsi valere.

Primi fra tutti coloro che sono reduci dalla maratona. Dopo il loro sforzo, domenica tutto. ogni distanza, sembrerà una passeggiata.

Qualcuno correrà a Cavriè(Tv), altri hanno scelto di andare a Vicenza mentre i più pigri si troveranno sulle strade di Borbiago(Ve).

Il calendario completo su www.amatorichirignago.com .

In 4 ieri a San Giuliano leggendo quanto riportato nel commento da Ennio.

Un messaggio per Rosa: " non credere ai podisti " , gli acciacchi sono tutti fittizzi...o quasi

LA PAPERA GALLEGGIA !!!!!!

Mi sento in dovere di ringraziare coloro che hanno prestato un po' di attenzione al sondaggio, in particolar modo chi ha segnato il "No". Il consenso in fondo me lo aspettavo, ma non cosi caloroso.

Qualcuno potra dire che 16 voti su 17 poi non sono niente, ma il blog è nato non per avere un contatore di presenze, ma solo per inserire commenti, post, immagini di amici che hanno nella corsa uno dei propri interessi.

A volte vengono riporati dei risultati, certo non di tutti, ma a tutti è richiesta la collaborazione.

E' un periodo questo che pochi sono coloor che hanno mantenuto il ritrovo alle 18,00 , ma alle gare , quando ci si incontra lo spirito è quello di sempre.

Non mancano neppure i complimenti mentre è assente l'invidia per gli altrui risultati.

Domenica prossima qualcuno sarà alla Stravicenza, qualcuno correrà a Verona ed altri, forse i più a Borbiago.

Per quel che mi riguarda il lavoro quesata settimana ha presentato il suo conto in fatto di tempo richiesto, ma anche un paio di scarpe mi hanno messo quasi fuori gioco un tendine, il dx.

Adesso ho il ghiaccio attaccato, farò riposo oggi e domani corricchierò .... poi domenica ...si vedrà.

...e gli altri come stanno?

L'ACQUA E' POCA E LA PAPERA NON GALLEGGIA

Il titolo è significativo?!
Per prima cosa t'invito a rispondere al sondaggio inserito a destra...grazie !

...e l'immagine?

La notizia della scomparsa di Raul ieri ha preso possesso del nostro blog che poi in parte, come è nostro in parte, era anche suo.

Era diventato un leitmotiv incontrarlo, schivarlo nel nostro incedere, salutare lui e Felice.

... ieri, ma sarà cosi tutta settimana, il lavoro mi ha fatto correre sulle strade vicino a casa ritrovando alcuni colori che l'imbrunire mi ha regalato.
Alcune notizie in ordine sparso:
a) acquisto di nuove biciclette da parte di tre del gruppo ... che sia il preludio per la formazione di un team ciclistico?
b) abbozzato al 99% il circuito Libertasrun 2010, quanto prima verrà inserito;
c) qualcuno dell'Amatori Ateltica Chirignago ha rilevato con il proprio GPS una distanza più lunga nella Maratona di Treviso, qualcun altro ha una simile informazione?

CIAO RAUL !!!

Oggi avrei voluto inserire la cronaca della corsa di Pieve di Cento di Giorgio, ma questa troverà spazio solo domani.

Il motivo è purtroppo il nostro amico Raul, il cane di Felice, non sarà più uno dei nostri incontri nel correre a san Giuliano.

Un ciao a Raul e un abbraccio a Felice che ha dimostrato a tutti che la vita deve essre vissuta fino in fondo.

ORDINE SPARSO

Molti hanno corso in questo fine settimana ed un po’ dappertutto.
A Treviso hanno corso la maratona Marco_100 (2:27’28”), Alessandro(2:38’15”), Nelson (2:52’03”); Antonio(2:53’50”), Ennio (3:15’19”) …ad ognuno i complimenti per una bella gara.
A Pieve di Cento(Bo) vittoria per Giovanna che chiude la mezza in 1:14’29” e con Giorgio che chiude il suo allenamento controllato in 1:30’02”, mentre l'altro Giorgio_Z ha corso in 1:13'21".
A Portomaggiore(Fe) sui 10200 metri secondo posto assoluto per Flavio mentre Giovanni agguanta un 3° posto di categoria chiudendo in 36’48”. Qui vittoria facile dell'amico Giorgio_100.
Di Portomaggiore leggerete qualcosa domani sul sito http://www.amatorichirignago.com/ mentre delle altre gare mi aspetto immagini e brevi cronache da poter inserire sempre sul sito.
Una nota per Antonio che ha fatto una gara coraggiosa è che ha premiato solo in parte la sua preparazione.

MARATONA DI TREVISO VICINA

E' ormai giunta alle porte la maratona di Treviso e già da oggi pomeriggio qualcuno andrà a ritirare il proprio pettorale. Le condizioni meteo, dopo la sfuriata dei giorni scorsi, promettono bene e quindi tutti coloro che si sono preparati raccoglieranno più di quanto seminato e lunedi inseriremo i risultati.

Per quanto riguarda l'allenamento ieri con Flavio abbiamo corso sempre vicino ad Abano e più precisamente sulla pista di Montortone. Un bellissimo impianto che con grande mia felicità era pieno di giovani.

Un riscaldamento e poi pista, tanta per Flavio, poca (pochissima anzi) per me.

A San Giuliano com'è andata?

"MATTI" FINO AL MIDOLLO

Prendo spunto dal simpatico "matti" di Rosa per confermare che alla pazzia non c'è limite. Sono certo che martedi anche altri hanno corso anche se non ho letto nessun commento, cosa che avveniva ultimamente, ma ieri altra simpatica pazzia è stato correre con la neve che ti sbatteva sul muso e con il vento che da una parte di dava spinta mentre dall'altra se la riprendeva. Ho fatto un'ora di corsa partendo da casa ed arrivando dopo meno di 2 chilometri in pista e li ho corso al riparo da tutto e da tutti.

Il manto nevoso l'ho ad ogni giro timbrato con le suole delle scarpe ed altri due pazzi, Davide e Nicoletta , mi hanno fatto compagnia.

Chi altro ha corso?

...e passo ad altro. Ho detto che ho la necessità di correre in altri posti, ma ho altresi affermato che "qd18" si resta dentro e cosi come tale mi farò vivo con i post ed i commenti ed il nostro spazio sul web resta attivo e sempre aperto a tutte le collaborazioni possibili ed immaginabili.

Buona corsa a tutti e grazie per le belle parole ad Otello.

ALLENAMENTO NELLA BUFERA

Ritrovo ore 17,20 vicino a Torreglia, ai piedi del Parco dei Colli Euganei, con Flavio. Avevo chiesto di fare una sgambata di un’ora scegliendo un percorso meno impegnativo della volta scorsa. Lui mi ha assicurato, anzi rassicurato: “..ho un percorso facile facile, quindi nessun problema..” .
Mai credere ad uno stambecco. Cambio in auto tipo Superman nella cabina telefonica e siamo già pronti. Fuori ci attendono raffiche forti di vento ed un inizio di nevischio. Il primo tratto è su strada asfaltata e riesco anche a parlare , ma dura poco. Entriamo nel bosco e due giri di una collina, certo ci copre dalle folate di vento, mettono alla prova fiato e gambe…meno male doveva essere leggera. Lui sale che è un piacere, allunga, mi aspetta ed io con il mio passo cerco di non perderlo di vista. Nei tratti di discesa meno ripida molta attenzione al terreno pieno di foglie e al di sotto delle quali si possono nascondere insidiose buche. Dicevo due giri di un percorso bellissimo …chissà come sarà in primavera o in estate. Nel frattempo inizia a fare buio e riprendiamo la strada asfaltata per tornare alle macchine. I chilometri percorsi sono qualcosa più di 12 , ma la fatica (la mia) è stata ampiamente ripagata dal percorso.

Approfitto per ricordare che su www.amatorichirignago.com sono state pubblicate le graduatorie regionali riferite alla maratona 2009 divisa per categorie. Un invito a leggerle e dare a chi viene indicato segnalazioni di modifica, inserimento o altro.

Il 5 novembre del 2008 è apparso il primo post su questo blog.
Un blog creato oltre che per il gruppo, che pian piano è cresciuto, anche per offrire notizie diverse ai molti amici podisti che ci hanno letto.
Oggi avrei dovuto essere presente, ma i diversi impegni mi portano a fare una scelta diversa.
Come scritto ho voglia di correre su nuovi percorsi e riappropriarmi dello “spirito sociale”.
I complimenti a Giorgio e a Lorenza li ho fatti ieri sia sul blog che attraverso uno scambio di email ieri.
Adesso c’incontreremo nelle prossime manifestazioni podistiche.
Buona corsa a tutti.

INSALATA MISTA

Inizio questo ultimo post con la segnalazione della gara corsa da Giorgio e dalla Lorenza, non ci crederete , ma questa volta si tratta della ..... Strasimeno.
Ebbene dopo averla annunciata più volte ecco finalmente la data e coloro che l’hanno corsa. Parto con la doverosa segnalazione per Lorenza che chiude la maratona al 4° posto assoluto in 3:50’22" soffrendo il finale di gara. Per Giorgio un 2:54’50” ufficiale mentre un personale di 2:53’10” con un sesto posto assoluto. A leggere i tempi si potrebbe in un primo momento affermare : “…niente di eccezionale …”, ma se si mette il percorso ondulato, un vento contrario e freddo, una sosta forzata per Giorgio al 25° km , …bene direi che è stata un ‘ ottima prestazione per entrambi.
Adesso la prossima maratona per Giorgio sarà Parigi con Lorenza che farà la reporter.
Ennio dovrebbe aver corso a Susegana mentre Giovanni, Livio, Maurizio, Linda e Antonio hanno preferito fare un allenamento .

Per Mauro_M ecco una prestazione degna del suo livello, al Campionato Italiano Individuale di Cross lungo, un valido e significativo 14° posto assoluto !!

ALLENAMENTO E PAUSA

Nel ritrovo di ieri sempre il solito singhiozzo nel trovarsi. Vuoi i nuovi impegni lavorativi, vuoi i primi chiarori, vuoi che le scadenze sono arrivate ... è ormai consuetudine partire prima per poi ritrovarsi alle classiche "18".

Cosi anche ieri arrivo presto (Giovanni) in parcheggio mi cambio e parto in solitaria affrontando la ciclabile che corre lungo il canale. Arrivo in fondo e torno indietro. Quasi alla fine incontro Ennio e Federico e con loro ci portiamo in rotonda.

Qui troviamo Mauro che ha già fatto un po' di strada insieme alla Giovanna. Lei ha fatto il ritmo e meno male che noi non c'eravamo altrimenti avrebbe tirato il collo anche a noi.

Corriamo nel parco allungando ogni giro con il pezzo che arriva alla darsena.

Incrociamo Mauro_M che per un po' resiste al nostro ritmo, mentre Mauro sceglie la strada di casa per finire il suo allenamento.

Come dicevo Mauro_M resiste un po'....poi stanco di andare piano allunga e noi lo vediamo allontanare.

Superata l'ora scelgo di fare ritornoa lla macchian e chiudo con 1:10' nelle gambe. Qualche doloretto, ma sempre e solo i soliti. Per Federico invece una corsa con la fatica a respirare causa un grosso raffreddore, ma anche Ennio non se la passa poi cosi bene.

Questo è l'allenamento ! La pausa invece è la mia .

Ho deciso di prendermi un periodo di "disintossicazione" da San Giuliano pertanto cercherò dei nuovi luoghi dove allenarmi.

Il prossimo martedi penso di fare un ultimo salto per complimentarmi personalmente con Giorgio che sono certo farà, finalmente!!!, una bella Strasimeno!

UNA SOSTA ... ASSENTE

Purtroppo ieri avrei dovuto essere della partita in quel di San Giuliano. Come al solito in macchina era stato caricato, la mattina presto, lo zaino con il necessario per effettuate il cambio nel parcheggio .

Nel ritorno dal lavoro ho dovuto dirottare verso casa per "alleggerirmi". Bene arrivato a casa, posato la valigia,... fatto ciò che dovevo fare, ho pensato che forse avrei fatto meglio a correre vicino a casa. E cosi è stato. Mi sono cambiato ed ho corso un' ora da solo, al ritmo che non so per una distanza che non conosco. Ho regolato il fiato e controllato le gambe, niente altro, solo un' ora di corsa.

Avrei chiamato Antonio, ma sapevo che avrebbe fatto riposo. Lui sta bene e sono certo farà una buona maratona. Flavio è in netta ripresa e già ieri ha fatto un 17 chilometri a "sbrega bain" o come si dice.

Mi ha chiamato Luca e saluta tutti avvisandoci che quando tornerà saranno c...i . Un mio saluto a "cipollini_stefano" che mi auguro possa ogni tanto farci compagnia anche se solo in bici.

...e gli altri?

DOMENICA : MISTO

Parliamo questa volta di coloro che non hanno scelto di gareggiare, anche perché mi è più semplice. Inizio con coloro che fanno capo a Chirignago. Qui si sono allenati anche se con tempi diversi Giovanni, Antonio, Maurizio e Linda.
Maurizio, cosi come Stefano, ha scelto di ritornare in sella per “disintossicarsi” dalla dose chilometrica della passata stagione. A Venezia comunque saranno della partita.
Flavio ha ripreso ad allenarsi e dopo avermi “massacrato” giovedì ieri ha corso mettendo chilometri e ritmo nelle gambe.
Giorgio ha certamente corso a Lovadina mentre Alessandro, Marco_100, Daniele ed Ennio hanno preso parte alla Belluno_Feltre . Per tutti una bella gara con Marco_100 e Alessandro che entrano nei primi 10 assoluti.

QUANDO E’ MEGLIO SCEGLIERE IL RIPOSO

Come scritto nel post di ieri, non sarei stato della partita a San Giuliano , in quanto avevo fissato con Flavio.
Ci siamo trovati in località Bresseo, vicino al Parco dei Colli Euganei. Era ormai più di un anno che non affrontavo delle salite impegnative e se anche le avessi fatte e non me ne ricordassi, non le avevo certo fatte con Flavio.
Abbiamo corso poco più di un’ora e per Flavio sono stato un "peso", avrebbe fatto il giro in 45’.
Il periodo di scarico forzato collegato a due concause gli ha fatto perdere alcuni chili e non la potenza pertanto stesso motore con carrozzeria più leggera …un bomba!
Percorso impegnativo, ma comunque bellissimo il panorama .. quando ho avuto la possibilità di ammirarlo e non ero impegnato a controllare fiato, passo ed appoggio.
Tratti in sterrato, in erba e asfalto.
Alla fine sono stato soddisfatto anche e soprattutto per aver parlato, quando ho potuto, con Flavio e con lui fissarci i nuovi obiettivi.
A San Giuliano invece ecco quanto ci racconta Ennio: " Ritrovo dei presenti poco prima delle 18...arrivano in ordine Ennio, Giorgio, Federico (che Giorgio invita ad andarsene via temendo la solita sgroppata finale) e Otello (ora siamo certi che la sgroppata non sarà solo finale)....

Nel primo giro si sprecano ancora i complimenti ai reduci da Casale artefici di una prestazione veramente maiuscola anche se c'è chi sostiene che alla fine è crollato...."te possino..........".
Livio si unisce a noi venendo in senso contrario alla fine del primo giro... si prosegue compatti per tutto il secondo giro, sembra che nessuno per una volta abbia voglia di tirare il collo all'altro......
finchè non appare Mauro_M. Mauro_M lo incrociamo alla fine del secondo giro assieme a un'altro podista, inizialmente non ci segue, poi ritorna sui suoi passi e chiede: "... c'è qualcuno che ha voglia di divertirsi?" ed inizia la sua progressione. Federico non vorrebbe rispondergli, ma piano piano anzi forte forte aumenta il ritmo sempre di più. Livio prima e Giorgio dopo desistono nel seguire il terzetto tirato sempre da Federico con Otello che corre senza far fatica e Ennio che decide di tenerli finchè può, cioè fino alla fine del 3° giro. Mentre i 2 "ossocollati di Casale" procedono a tutta Giorgio raggiunge Ennio e finiscono il 4° giro in defaticamento.

SI CORRE .. AD INFORMARCI!!

Con un po’ di ritardo, ma sapendo che ognuno di coloro che leggono questo blog sanno già che possono trovare indicazioni sul calendario gare di questo fine settimana visitando il sito http://www.amatorichirignago.com/ , ecco quello che propone il territorio.

Domenica 28
- Solesino(Pd) – Cross Provinciale Padova
- Tribano (Pd) - Marcia della Magnolia_Fiasp - km 6/12/21
- Lovadina(Tv) – Corsa Podistica Piave Lovadina_Trevisando – km 5,6/12,5/21,096
- Enego(Vi) – Marciabianca_Fiasp – km 25/50
- Brendola(Vi) – Brendolana_Fiasp – km 7/12/20
- Belluno – Belluno_Feltre – km 30
- Lugo Valpantena(Vr) – Campionato Provinciale di Corsa su strada
- Minerbe(Vr) – Marcia Dei Tre Mulini_Fiasp - Km 5/10/18 pianeggianti
- Salsomaggiore_Busseto – Maratona delle Terre Verdine oltre alla Mezza del Fontanellato

Oggi pomeriggio sarò con Flavio e correremo vicino al Parco dei Colli Euganei, altri invece faranno tappa a San Giuliano.
Inserisco una notizia che penso possa essere utile . A Vittorio Veneto una due giorni per parlare e confrontarsi sulla corsa, interverrà Luca Speciani:
venerdì 26 febbraio – ore 17.30 – Sala riunioni di SILCA S.p.A. – Via Podgora, 20 – Zona Ind.
“Alimentazione, dieta, abitudini di vita. Segreti dal mondo dello sport per la vita di tutti i giorni e per il benessere”;
venerdì 26 febbraio – ore 20.30 – Aula Magna del Collegio San Giuseppe – Via Cinzio Cenedese, 2
“Alimentazione e integrazione in gara per lo sportivo: prima, durante e dopo. Miti e credenze”;
sabato 27 febbraio – ore 10.00 – Sala Convegni della Biblioteca Civica – Piazza Giovanni Paolo I, 73
“Tecniche e principi base di allenamento e di preparazione delle maratone e delle gare di fondo in genere”

QUATTRO + UNO

Martedi, giorno di ritrovo. Una giornata dedicata a ciò che ci è successo nelle corse della domenica, a come abbimao corso, a passarci le informazioni sulle sensazioni provate e sui ritmi tenuti. Bene, ieri sera ho capito che Ennio e Giorgio non nhanno fatto corsa di "coppia", ma ognuno , cosi com'è anche giusto che sia , la propria gara. Nulla a che vedere con il fatto poi che alla fine i secondi di differenza sia stati veramente pochi. Per Ennio la solita gara: partenza veloce per poi cercare di amministrare le forze fino alla fine da un certo punto in poi, per Giorgio gara invece più regolare. Marco_Old avrebbe voluto correre a Verona, ma non stava bene cosi come anche ieri sera ha fatto i suoi giri , ma sempre accusando dei leggeri problemi.
4 i giri corsi ieri sera con nel primo una puntata in darsena, cosi come non accadeva da tempo. Il chiaro ci ha permesso tale scelta. Il ritmo è statao abbastanza tranquillo ed abbiamo fatto un po' di chilometri godendoceli. Proprio prima di finire, cioè a meno di 200 metri dal ritorno al parcheggio con piacere abbiamo visto e salutato Mauro_M reduce dalla bella prova di Volpiano

AMICO CONQUISTATO E RIPOSITE

Questo post di transizione è per ribadire il concetto che, pur limitata in questo periodo la presenza ai due soliti ritrovi, lo spirito è sempre il solito: divertirsi e sfidarsi in modo leale durante le varie manifestazioni creando uno spirito di gruppo anche al di fuori di coloro che hanno la possibilità di ritrovarsi. L'amico conquistato nelle prossime sfide è Giorgio_100, un atleta che me le suona sempre....meno male che le gare la domenica sono più di una ed ogni tanto non lo incontro : ) .

La riposite è invece quella strana sensazione che ieri mi ha colpito. Dopo una giornata di lavoro, un po' quello che accade a tutti noi, mi sono detto : oggi riposo! e cosi è stato.

Ieri ho sentito Flavio che avrebbe voluto essere della partita martedi scorso, ma causa lavoro non ha potuto. Ci legge sempre e comunque saluta tutti.

Vi ricordate oppure avete letto nella settimana scorsa la mia nota relativa ai furti della auto, bene già ieri chi ha preso parte alla gara di Casale avrà potuto notare un gruppo di Alpini , riconoscibili dal cappello con la penna nera, che si sono resi disponibili alfine di controllare i vari parcheggi. Una mossa intelligente che ha permesso di stare più tranquilli tutti.

Un grazie sia al gruppo Casalese che al presdiente del CPT che si è reso disponibile a mettere in pratica la proposta.

RITMO SIMILE

Casale sul Sile, presenti: Giovanni, Antonio, Alessandro, Federico, Otello e l’amico “di lettura” Giorgio_100 a Casale.

Tutti sono saliti sul palco delle premiazioni “quellielle18”. Buona la prova di Otello sulla distanza più corta, preceduto dall’amico Giorgio_100 nel tratto finale. Nella distanza più lunga km 20,500 ottima prova di Federico che chiude in 1:17’05. Federico, in compagnia di Giovanni fino all’11° km, mentre Giovanni si ferma al ristoro ( ma è solo una scusa per prendere fiato!) continua con un buon stile e a buon ritmo. Davanti Alessandro accusa un leggero calo nel finale. Buona la prova di Antonio in vista della prossima maratona.

Vittorio Veneto, presenti : Giorgio ed Ennio. Per i due corsa di coppia chiudendo

rispettivamente in 1:2036” e 1:20’40”. Per entrambi un ottimo test con l’ottica della maratona.
A Volpiano prova di carattere di Mauro_M che chiude al 42° posto ai Campionati Italiano di Società di cross lungo.

Una bella giornata che ancora di più ci permette di dire che il gruppo porta benefici. Certo ci sono dei momenti di calo, ma questi vengono archiviati quasi subito, grazie alla coesione che si è creata all’interno di quellidelle18.

... A VOLTE CONVIENE ...

Il titolo del post può far scaturire mille pensieri e fare immaginare mille altre cose, ma alla fine capirete che poi a chi è convenuto.

Iniziamo dal principio, avrei dovuto correre insieme a Flavio quindi saltare il ritrovo di San Giuliano, ma un piccolo incoveniente a Flavio mi ha dirottato verso l' "antico".

Arrivo al parcheggio con ormai il solito anticipo, inizio a cambiarmi e finisco di prrepararmi facendo due chiacchere con Sonia che ha finito il suo allenamento. E' in preparazione maratona e domenica farà una mezza per vedere e valutare la condizione , è stata ferma un po' ed è dura riprendere.

Sonia ha anche visto la Giovanna che correva come di solito fa il giovedi per poi andare in palestra.

La saluto e parto . Corro tranquillo anche perchè il tendine sx mi presenta dei piccoli problemi. Nei pressi del giro di boa incontro Andrea_S che mi si avvicina con il suo passo leggero ed elegante ... e veloce. Sceglie di correre con me in quanto con lui io avrei solo fatto una gran fatica. Alle 18,00 sono al parcheggio. Vedo la macchina di Giorgio mentre Otello spunta da dietro una macchina. Saluto Andrea_S e con Otello facciamo un primo pezzo del giro strano per vedere se incrociamo Giorgio. Dopo un giro e mezzo Giorgio ci raggiunge.

Adesso siamo in 3 . Corriamo tranquilli,...il classico momento "la calma prima della tempesta". Ancora un mezzo gior e poi io torno all'auto dopo 1:15' ..i due invece continuano.

Se tutto finisse qui il titolo del post troverebbe poco valore e significato, ma adesso viene il bello.

Subito dopo aver lasciato il duo questo si è trasformato in trio , infatti si è aggiunto Federico.

Si sono accesi i motori ed il ritmo è aumentato notevolmente ...meno male che io ero già in macchina sulla strada del ritorno.

I tre hanno fatto una bella tirata..

Attenti a quei tre!

ALLENAMENTO INTERVALLATO

Se pensate di leggere un pezzo su una nuova metodologia di allenamento utile per migliorare il vostro potenziale potete anche smettere di leggere quanto segue….infatti “allenamento intervallato” si riferisce a ciò che ieri è stato il ritrovarsi a San Giuliano.
Come sottolineato ultimamente negli ultimi post la consistenza del gruppo si è “afflosciata” tuttavia si continua imperterriti.
Arrivo al parcheggio e vedo la macchina di Marco_old… lui è già partito. Mi cambio velocemente e prendo il via anche io . Sulla rotonda in alto, appena dopo ala salita, lo incontro e con lui procediamo per il solito verso. Nel passaggio nei pressi del parcheggio ecco cambiarsi Ennio.
Un messaggio ad alta voce “..raggiungici all’incontrario…!!” e Giovanni e Marco_old procedono. E’ una bella serata, la luce permette di vedere bene Venezia ed i tanti podisti che corrono nel parco. Sul rettilineo finale ecco Ennio. Tre giri delle rotonda per aspettare le 18,00 e poi visto che nessuno si fa vivo si parte . Si corre non più piano di 4’15” e si corre bene. Ennio, dopo il lungo di domenica, è in buona forma ; a Marco_old pare che le gambe girino bene ; Giovanni, in fase di smaltimento raffreddore, corre tranquillo.
Marco_old allunga per poi terminare il suo allenamento. Ancora un giro per Giovanni e due per Ennio. Molti domenica correranno una mezza…

Allenamento intervallato : tre atleti tre momenti diversi per iniziare e finire correndo insieme!

PROSSIMA DOMENICA: QUANTE MEZZE?!!!

Non è certo una notizia alla quale dare risalto, ma comunico che il mio raffreddore è ormai ..storia.
Oggi pomeriggio sarò a San Giuliano. Dopo aver corso ieri con Marco_old e Antonio oggi sarò insieme al gruppo mentre giovedì mi troverò con Flavio che è ormai in fase di netto recupero.
Come si può leggere qui sotto domenica prossima molte le maratonine in programma:

- Trivignano(Ve) - Marcia Podistica dell'Arcobaleno_Fiasp – km 7/14/21/28
- Casale sul Sile(Tv) – Corsa del Sile_CPT – km 5/10,5/21 – partenza ore 9,00
- Marano Vicentino(Vi) – Scampagnada Maranese_Fiasp – km 5/10/18
- Mestrino (Pd) - 4 Passi in Carnevale_ non competitiva km. 6/13/21
- Verona – VeronaMarathon e HalfMarathon – km 42,195 e 21,097
- Casoni di Legnago(Vr) – Caminada Ai Casoni_Fiasp - Km 6/12/18 pianeggianti
- Vittorio Veneto(Bl) - Maratonina Vittoria Alata – km 21,
- Ferrara – Corriferrara Half Marathon – km 21,097

…sul sito www.amatorichirignago.com maggiori informazioni e diversi nuovi servizi pubblicati.

Ricordo a tutti che i vostri commenti e cronache, foto comprese, possono essere messi in rete sul sito precedente ...

DOMENICA TRANSITORIA

Una domenica , almeno la mia, trascorsa in quasi assoluta tranquillità anche perché non avrei potuto fare altrimenti. Venerdì sera avevo le ossa rotte…stavo covando, anche se non sono una gallina, qualcosa. Il sabato è esploso un mega raffreddore che si è protratto anche la domenica. Non prendo medicine se non l’aspirina. Ne ho prese una sabato sera e domenica mattina verso le 9,30 ho fatto un sgambata di 40’. Poi tutto il giorno a casa. Mi sono visto il dvd di Marco Olmo, ...bellissimo! Un campione in tutto. Per quel che riguarda gli amici di Qd18 ho saputo di Ennio che a corso a Cessalto e di Flavio che, in fase di recupero, a corso a Noventa Padovana. Degli altri ….?
La notizia più bella è quella che ho ricevuto personalmente dalla Giovanna. Il 2010 sarà un anno che la vedrà lottare con le avversarie di sempre e non è poi proprio cosi certo che alla fine lascerà.
Quello che ci ha assicurato che tornerà presto a trovarci a San Giuliano , ma non è detto che un giorno potremmo farle una sorpresa andando tutti a correre sulla Riviera.

ERAVAMO QUATTRO ATLETI AL PARCO….

Come consuetudine il giovedì si corre al parco. La mattinata certo non aveva promesso niente di buono, ma con l’andare delle ore il tempo si è sistemato. Fa freddo, ma almeno non piove.
Partenza anticipata per Giovanni e Marco_old con quest’ultimo che accusa dei leggeri doloretti al fianco sinistro. Facciamo quasi due giri per poi farci trovare poco prima delle 18,00 al parcheggio. Pronto per partire troviamo Otello e all’improvviso appare anche Ennio che ha già fatto anche lui un po’ di minuti.
Adesso il gruppo è formato da 4 atleti e procediamo ad un’andatura tranquilla. C’è ancora un po’ di luce e ci godiamo il parco cosi come non abbiamo potuto fare da mesi.
Uno degli argomenti dei diversi discorsi sono “i 2 chili in + “…indovinate di chi? ….Bravi! Risposta esatta ! E’ Otello che accusa ancora i famosi 2 chili in +.
Cerchiamo di dirgli che forse i chili in più, ma chissà che bilancia usa, sono quelli che gli permettono ormai di partire con il gruppo di testa e con loro arrivare alla fine.
Se lo scorso anno partiva dalle retrovie, poi risaliva ed alla fine accusa adesso parte subito davanti e accusa ancora qualcosa alla fine, ma è davanti!
Ieri abbiamo cercato di proporgli una mezza, magari la prima fatta per capire le sue possibilità.
Lui ha detto comunque che ha un’autonomia fino al 16° km …, ma vedremo di convincerlo che può arrivare anche oltre, certo la prima non con un partenza veloce , ma ….
Per quel che riguarda Flavio è in ripresa e il 21 proverà a rimettersi in pantaloncini per calarsi in una mezza, sarà il nuovo punto per stabilire i prossimi appuntamenti.
Anche per Marco_Old il 21 mezza cosi come per Ennio, ma per Ennio altra località.
Alessandro c’informa che domenica mattina ore 9,00_9,30 potrebbe essere svolto un allenamento al parco. Chi ne avesse voglia lo chiami per fissare meglio il tutto.
Per quel che mi riguarda correrò vicino casa la mattina presto per gestire la domenica con la famiglia.

PARTENZE ANTICIPATE

Quello che spesso accade in molte marce non competitive inizia ad accadere anche tra Qd18 e questo non riesco ancora a capire se è un bene o se è un male. Certo è che ognuno ha i propri impegni e cerca comunque di adattarsi al gruppo fatto sta che alle 18,00 tutti sono o in parcheggio o sulla rotonda pronti a fare gruppo.
Ieri partenza anticipata per Giovanni e Marco_old mentre arriva Ennio. Un giro del parco poi sul finale ecco Ennio e Giorgio che ci corrono incontro. Manca ancora del tempo quindi altro piccolo giro tagliando prima della salita iniziale. Il ritmo è tranquillo, la serata è fresca, ma bella. Si arriva all’ora del ritrovo e sul giro della rotonda si attaccano Federico, Linda, Livio e Mauro_M.
Adesso il gruppo è numeroso. Un bel gruppo che corre insieme ancora un giro. Linda si ferma alle salite mentre davanti prendono piano piano il largo Mauro_M, Marco_old e Giorgio, dietro gli altri. La prossima domenica non ci sono gare importanti e sicuramente molti opteranno per un lungo.
Si parla delle gare corse domenica e tutti noi abbiamo fatto una gran bella gara. Nel sito www.amatorichirignago.com è stata inserita la cronaca ed una sostanziosa galleria fotografica della gara di Sambughe’ ed è inoltre consultabile il calendario gare di domenica prossima.

SEGNI EVIDENTI !?

Mi auguro che la “demenza senile” non scaturisca dal segnale evidente che febbraio non è marzo, pertanto dopo diverse segnalazioni mi sono convinto che la Strasimeno si correrà il 7 marzo…. Bene e passiamo ad ieri dove un nutritissimo gruppo di Qd18 si è presentato a Sambughè. Iniziamo con Giovanna e a seguire Alessandro, Giorgio, Lorenza, Giovanni, Linda, Otello, Federico, Nelson, Mauro_3, Livio, Antonio e …mi sono perso qualcuno?
Diciamo che la parte del leone l’ha fatta la distanza più corta registrando un successo assoluto con Giovanna e successi di categoria con Linda e Federico. Prestazione superlativa quella ottenuta da Otello che ha conquistato la 6^ piazza assoluta dimostrando che, pur con moltissimi chili in più si può ancora correre e correre forte. Nella distanza più lunga ancora un successo assoluto con Alessandro e buon 5° posto per Giovanni. Nelson ha invece corso una trentina di chilometri mentre Giorgio è arrivato poco dopo Giovanni, cosi come Antonio. Buona anche la prova di Livio in netta ripresa.

Ennio ha invece scelto di correre a Vittorio Veneto conquistando una brillante 3^ piazza di categoria.

Per Mauro_M ancora un secondo posto ai regionali svoltisi a Civitanova Marche. Fargli i complimenti è ormai diventata un'abitudine, sarebbe bello fargli i complimenti , adesso, per una vittoria assoluta.

FLAVIO ….RECUPERATO !!

Bene, ieri finalmente dopo 3 settimane di cure, riposo e tanta pazienza da parte dell’atleta, ho corso sull’argine del Bassanello a Padova con Flavio. Purtroppo un dolore alla schiena si è tramutato in un susseguirsi di piccoli problemi che ci hanno fatto decidere, prima il riposo, poi la rinuncia alla maratona di Treviso , comunque ,per la fortuna di tutti di gare ce ne sono “a iosa”.
Ritrovo alle 17,20 nel parcheggio solito e via per una corsetta leggera. Il tono muscolare non è calato, i piedi spingono che è un piacere, la convinzione è addirittura aumentata . Corriamo appaiati e parliamo di quello che sarà il prossimo futuro: gare ed altro …!
E’ stato bello poter correre nuovamente con Flavio e con lui progettare i prossimi impegni agonistici. Come molti di quelli che hanno, anche per poco sfiorato il nostro gruppo “Quellidelle18”, ci ha sempre seguito tramite il blog.
Da Flavio i sinceri complimenti a Mauro_M ….
Dovevamo correre 35’_40’, ma l’incontro con un altro amico, ha portato Flavio a correre per circa 50’. Abbiamo salutato Flavio e con il nuovo compagno abbiamo corso ancora per altri 20’.
Il ritmo? Questa sera solo corsa .
A San Giuliano com’è andata?

GIOVEDI…. SI CORRE !!!

Martedì scorso avevo già avvisato che oggi non sarei stato della partita. Oggi, dopo un buon periodo di riposo, corro insieme a Flavio sul Bassanello a Padova. Certo che questo contrattempo ha portato via del tempo e l’ appuntamento con la maratona è stato per il momento accantonato. Faremo una corsetta per valutare lo stato attuale e nel frattempo metteremo giù le prossime tappe. Vuol dire che ci dedicheremo ad alzare la velocità…. e poi si vedrà.
Al campo oggi dovrebbe mancare anche Ennio e Marco_Old che pare abbiano deciso comunque di trovarsi domani verso le 17,30.
Certo è che la presenza di qualche rappresentante di Qd18 ci sarà.
Bene se qualcuno mi vorrà informare di quanto accaduto lo andremo ad inserire o nel commento o direttamente nel post.
A tutti …. comunque buona corsa !!!

ALLA SPICCIOLATA

L'appuntamento delle 18,00 , ogni giorno che passa diventa sempre di più, il momento di raccolta. Sarà il freddo, sarà che si cerca di far ritorno a casa un po' prima, sarà che ognuno cerca di fare qualche chilometro in più ,....sarà ...., anzi è che spesso chi arriva in parcheggio si cambia e parte. Corre quel che può e ritorna al punto di partenza qualche minuto prima delle 18 rispettando comunque sempre i probabili compagni. Cosi anche ieri partenza in anticipo di Giovanni e Marco_old. Nella fase del ritorno incontro con Ennio , altro piccolo giro e poi alle 17,57 i tre sono al parcheggio. Nel parcheggio nessuno e quindi via per un altro giro. Pur avendo nevicato e poi ghiacciato si riesce a correre bene. L'unico vero tratto ghiacciato è quello che riguarda la prima salita, che di solito affrontiamo dopo al rotatoria, ma basta non spingere e si riesce a salire senza grosse difficoltà. Per il resto si corre bene. "Carrambata" , ossia " Amiche ed amici di Qd18, ...dopo un periodo travagliato, ...dopo ...., ...dopo..., dopo tre mesi : E' QUI !!!" Ecco Mauro_B.

Per tutti, cioè noi tre, una sorpresa. Dopo un lungo periodo, durante il quale ha continuamente seguito le nostra gesta leggendo il blog, è tornato a sgambettare. Dopo un po' incrociamo Mauro_M che si aggancia e dopo un centinaio di metri agganciamo anche Andrea. Mauro_M deve fare un progressivo quindi l'unico che può dargli una mano è Andrea. Quando Mauro_M parte anche Andrea ingrana la marcia ( doveva fare dei 400 ...farà un bel medio_veloce ..., ma Andrea è forte e tenace). Ai due si agganciano anche Ennio e Marco_old, mentre Giovanni decide di continuare a corre al suo ritmo per finire l'ora e 15'. In parcheggio incrocio Sebastiano. Armeggia insieme a Mauro_B e poi parte per il suo allenamento. Questa sera sul percorso si è aggregato anche Matteo con il suo bellissimo cane mentre nel parcheggio, prima di salire in macchina, ho scambiato alcune impressioni con Sabrina. Lei correrà la maratona di Roma.

ANCORA FREDDO

Tra coloro che domenica hanno corso mi scuso nel non aver segnalato l’ultimo lungo di Giorgio, ben 34 chilometri sul Montello. Un lungo che lo proietta già a domenica 7 quando prenderà il via per la Stratrasimeno, una corsetta di solo … 58 km !!!
Oppure una maratona + una garetta domenicale di 16 km, per me un’infinità …per Giorgio un passaggio per una prossima 100 km ?
Bene , da quello che ho saputo ieri sera dall’amico Paolo_T il parco non si presenta in buone condizioni per correre. Forse sarà la volta che , chi sarà presente, venga veicolato all’esterno per ripercorrere il percorso primaverile ed estivo.
Certo è che questa nevicata ed il perdurare delle basse temperature non permette di correre con sicurezza neanche su strada . La sera alcuni tratti di strada si presentano con delle lunghe lastre di ghiaccio dove diventa facile scivolare.
…comunque ecco le gare del prossimo fine settimana con i soliti rimandi a http://www.amatorichirignago.com/ per una serie di nuove notizie e a http://www.giovannirunner.blogspot.com/ per maggiori info sul calendario e alcuni volantini.
Domenica 7
- Sambughè di Preganziol(Tv) - Corsa pae strade de Sambughè_CPT – km 5/10/20
- Cima Grappa(Tv) – Ciaspalonga del Grappa – km 5/12
- Padova - Marcia dee buganse_Fiasp – ritrovo ore 7,45 c/o impianti sportivi Bretella in via Pelosa - km 7/13/21
- San Salvaro (Pd) - Caminada su e zo par la Frata_Fiasp - km 5/13/18
- Povolaro(Vi) – Marcia del Redentore_Fiasp – km 8/13/21
- Vittorio Veneto(Bl) – CrossRoad – 3^ prova regionale di Cross master – km 10
- San Giovanni Lupatoto(Vr) – 10 miglia Lupatotine – partenza alle ore 9,15
- Bovolone(Vr) – Prova di Cross regionale CSI
- Bussolengo (Vr) - Gran Marcia di San Valentino_Marciatoriveronesi - km 5/9/15

...E' ANCORA NEVE

Inizio con il portare i saluti a tutti quellidelle18, ma non solo, del nostro compagno di avventure Achille. Sabato ci siamo sentiti al telefono, questa volta l’ho sentito più carico. Adesso riesce a correre 4 o 5 volte la settimana per una decina di chilometri, facendo anche dei tratti di passo veloce, ma la notizia più importante è che sta riprendendo. Certo che dovrà attendere ancora un po’ , ma l’ho invitato a fare qualche visita presso il Campo Sportivo di Via Calabria…tanto per assaporare la gioia di correre in compagnia.
Mi ha promesso che verrà e noi lo aspettiamo per tutti gli altri invece sono certo che lo vedremo apparire in qualche manifestazione già alla fine dell’estate.
Mauro_N è invece alle prese con alcuni accertamenti ed anche lui quanto prima farà capolino al parco.
Ieri, una domenica con appuntamento alle ore 7,00 per andare a correre a Rustigne’,…aprendo i balconi osservo che è nuovamente nevicato, oggi forse più di ieri . Le strade non sono molto pulite, il percorso dove dovremmo gareggiare presenta argini e tratti sterrati…ritengo che sia rischioso e decido di mandare un sms a Livio ed Antonio per informarli che questa mattina non andrò a gareggiare. Poi sento i due e con Antonio deciso di fare un’uscita di allenamento. Lui deve preparare la maratona, ma io perché mi sono avventurato in un lungo? …e l’ho anche sofferto nel finale!
Bene, questa la domenica di qualcuno di noi.
Mauro_M ha gareggiato sabato alla 5 Mulini, …lui non è pienamente soddisfatto della prestazione ottenuta, tuttavia ha fatto il suo e siamo certi che l’esperienza maturata sarà utilissima per i prossimi appuntamenti dove saprà, di volta in volta, farsi valere.
Ennio e Giorgio sono andati a fare il loro collinare sul Montello ?

p.s- il "pensiero" è stato aggiornato !!!

GRUPPO “ALLEGRO”

Freddo pungente…ed aspettare nel parcheggio non è salutare. Chi arriva prima parte. Arrivando trovo già parcheggiate le macchine di Giorgio ed Ennio. Mi cambio velocemente ed anch’io parto per un giro all’incontrario. Incrocio un po’ di amici e alle 18,00 sono al parcheggio. Stasera siamo un bel gruppetto: Ennio, Giorgio, Federico, Otello, Sebastiano e Giovanni. Sono le 18,00 e si parte. Il ritmo è tranquillo e si parla del più e del meno. Del prossimo allenamento sul Montello di Giorgio e Ennio, della gara di Otello e Federico nel cross di Chirignago, del prossimo impegno “lungo” di Giorgio, del rientro in gruppo di Sebastiano,della mezza di domenica di Giovanni …e si corre.

Sebastiano resterà con noi due giri, adesso si allena 4 volte a settimana ed i dolori si fanno sentire poco.

All’inizio del rettilineo finale ecco anche Mauro_M ….lui sgambetta al nostro ritmo, ma ha la scusante che domenica avrà un bell impegno, la sua prima manifestazione internazionale nel cross dei “5 Mulini”.
Noi faremo il tifo per Mauro_M e chissà che la giornata non gli porti il successo che si merita.
…e corriamo , un giro dopo l’altro e con l’andare dei giri la velocità aumenta tant’è che Otello e Federico , in un primo tempo sospinti da Ennio, s’involano. Dietro si cerca di mantenere un buon passo, certo non il loro e sono Giovanni e Giorgio che rientrano su Ennio, che nel frattempo ha deciso che sia i due “pazzi” a sfogarsi fino alla fine.
Una bella tirata comunque per tutti e domenica ci sarà da divertirsi.

Su http://www.giovannirunner.blogspot.com/ è già in linea il calendario di febbario con alcuni volantini...se avete tempo segnalatemi gli errori, le correzioni e/o le modifiche...

DIVERSI POST PREANNUNCIANO UN’ALBA DIVERSA …??

Sono felice, non è che non lo sia sempre, ma oggi sono felice e mi va di comunicarlo. Ieri è finalmente arrivata l’appendice che trasforma la carrozzina in ciclone dell’amica Fabrizia. Abbiamo fatto due chilometri in 50’…era la sua seconda uscita. Sono felice per lei.
Martedì, quello appena trascorso, non eravamo in tanti, ma numerosi i post invece che si sono legati al commento.
Inizio con la novità ossia Tomaso, un amico podista , a suo dire un “neofita” che corre sulla Restera del Sile. Ha inserito i giorni e l’orario del ritrovo e chissà che un altro gruppo eterogeneo si vada formando anche li…auguri. Per Tomaso poi un appuntamento importante , ossia la Maratona di Venezia e domenica 7 febbraio potremmo anche conoscerci in quanto sarò presente a Sambughè.
Passo a Rosa che ormai si allena in altura e che carica di ossigeno darà certamente del filo da torcere alle sue avversarie nelle prossime manifestazioni.
Concludo con Mauro_M con il quale ho condiviso parte dell’allenamento di martedì che solo adesso mi rendo conto del perché avevo il fiatone alla fine.
Bene oggi la giornata dovrebbe promettere bene e …sono felice!

.... POCHI !!!!

Una previsione, quella sul post di ieri, non poteva essere meno azzeccata,…forse sarà per questo che non scommetto mai?
Avevo pronosticato una ripresa, un gruppo che piano piano si stava rimpolpando, ma cosi non è stato.
Nella “storia” ci sono i cicli, si vede che questo ciclo ha forato, ma basterà una “toppa” e tutto tornerà come prima, se non addirittura meglio.
Come spesso accade ultimamente, il passante mi aiuta , arrivo con anticipo nel parcheggio. Vedo la macchina di Linda. Sarà da qualche parte che corre. Inizio a cambiarmi e a questo punto la vedo, ma non posso chiamarla perché mi manca ancora qualche pezzo. Decido di cambiarmi con calma e mi copro bene perché il freddo fuori dall’auto è abbastanza pungente. Oggi ha anche fatto una spruzzatina di neve e una leggera coltre è ancora depositata nel parcheggio. Esco dall’auto e corre nel senso inverso al solito giro di marcia. Dopo un chilometro trovo Linda che corre insieme ad un amico podista che da tempo, causa problemi fisici, non si faceva vedere in giro alle corse. E’ in recupero e a maggio vorrebbe correre, ma sono sicuro che ce la farà, la maratona di Trieste accompagnando dei suoi amici che vorrebbero correrla a 7’ al km. Ripassando dal parcheggio della Porta Rossa il nostro amico ci lascia e noi continuiamo perché manca ancora del tempo. Facciamo ritorno in zona partenza alle 17.58 ….nessuno! Poi un ombra esile viene avanti, è Mauro_M . Due giri in rotonda e dopo si parte.
Linda dopo un po’ ci saluta e si porta in zona salite per poi terminare il suo allenamento. Con Mauro_M corriamo tranquilli poi lui deve fare un lavoro. Per me, che devo correre 1:10’_15’, tutto serve. Inizia ad aumentare il ritmo, ma io non ho cronometro e lui prende 30_50_80 metri e dopo rimaniamo cosi per un giro e mezzo. Ho rotto il fiato e non faccio una gran fatica …e se io non faccio “una gran fatica” m’immagino Mauro_M.

Prima di iniziare l'ultimo giro, almeno per me, passo Sebastiano che ha il suo ritmo mentre io rin_corro Mauro_M...
All’altezza del pratone , per intendersi quello vicino alla darsena in fondo, taglio per ricongiungermi al battistrada sulla rotonda e finire il mio allenamento al parcheggio solito. Mauro_M ….continua…

MARTEDI : QUESTO POMERIGGIO SAREMO ……??

Prima di passare al post di oggi doveroso riportare la prestazione di Federico_B nel cross di Pescantina dove nel cross lungo ha conquistato una buona 31^ posizione…. e passiamo a questo pomeriggio.
Se dovessimo guardare fuori dalle nostre finestre non è che ci sia molto da sorridere.
Il sole non farà capolino e se lo farà sarà veramente per poco. Noi, Qd18, saremo comunque nel parcheggio della Porta Rossa puntuali alle ore 18,00 per prendere il via per il nostro allenamento.
Già dagli ultimi ritrovi il gruppo si sta rimpolpando, sarà che le giornate iniziano ad allungare la loro fase di luce, sarà che la maratona di treviso si avvicina, sarà …sarà … il fatto è che la fase critica, quelle delle presenze, sembra totalmente recuperata.
Per riscaldare un po’ di più i nostri motori può essere utile vedere le moltissime foto inserite proprio ieri, relative alla Maratona di Venezia_2009_passaggio alla mezza , sul sito www.amatorichirignago.com …..cercatevi e passate il messaggio ai vostri amici.
In questo fine settimana ecco le gare:
Domenica 31
- Giavera del Montello(Tv) – Cross Montelliano - 2^ prova Regionale di Cross Master
- Rustignè(Tv) - Corsa podistica dea Tornaressa - km 6/11 e Maratonina delle tre parrocchie km 21

- Bovolone(Vr) - Campionati Regionali cross CSI Femminili
- Cornedo Vicentino(Vi) - Caminada de San Bastian_Fiasp - km 6/12/20
- Montorio(Vr) - Cavalcata della Val Squaranto_Fiasp km 5,5/9/17
- Quinto Vicentino(Vi) - Marcia del Palladio_Fiasp - km 7/13/20

…maggiori info su www.giovannirunner.blogspot.com o www.amatorichirignago.com

DOMENICA : IMPEGNATI SU MOLTI FRONTI

Ieri, ossia la domenica appena trascorsa, alcuni di noi sono stati impegnati in gare diverse. Iniziamo con Chirignago, dov’è andata in scena la 12^ edizione de “IL CROSS” . Qui abbiamo visto Qd18 impegnati su due fronti, ossia la parte organizzativa e la parte atletica. A correre ed anzi a correre bene Alessandro, Otello, Costa , Livio e Linda. Per Alessandro un rientro con un leggero strascico influenzale, per Otello una bella conferma, per Federico un rientro alla competizione cosi come per Livio dopo una sosta. Bene anche Linda al suo primo cross, ma la vedremo meglio su strada.
Ennio è andato a correre a Vidor e si è trovato a correre su un percorso rinnovato all’ultimo momento ed ha chiuso in 39’27’’. Ecco quanto racconta il nostro Ennio : " ...comunque ti confermo che il percorso di 10.490 mt, leggermente collinare, è stato reso meno duro del previsto avendo tolto una salita. Tutto sommato un percorso non duro e veloce....organizzazione in perfetto stile trevigiana con ampio parcheggio nella zona antistante la partenza, capannonne riscaldato per ritiro pettorali e pacchi gara ed a disposizione all'interno bar e bagni....Alla fine e comunque tutto con molta velocità pasta party alle 11,45 e inizio premiazioni alle 12.00." .

In trasferta ancora una gran bella prestazione di Mauro che è arrivato ancora secondo confermando la posizione della volta scorsa.

ASSENTE

Purtroppo ieri ho mancato l’appuntamento, ma capita! Un po’ gli impegni di lavoro, perché ognuno di noi lavora, un po’ la necessità nella serata di preparare i pacchi per la gara di domenica a Chirignago, ... alla fine mi hanno fatto desistere dall’essere presente a San Giuliano.

Di ciò che è stato ecco la cronaca di Ennio: " Ieri a S.Giuliano corsa sparsa. Giorgio arriva con un bel anticipo rispetto al solito e mette in cascina 2 giri da solo. Io, in attesa "delle18", lo raccolgo, facciamo insieme il rettilineo finale e ci portiamo alla rotonda del riscaldamento dove troviamo Giorgio_Z, Mauro3, Otello e Sebastiano. Anche stasera siamo un bel gruppetto segno che Qd18 è ormai un appuntamento da non mancare. Si parte ed alla fine della salita del primo giro ci saluta Giorgio_Z che rientra al campo, Sebastiano, pur non volendo, spinto a correre con noi resta in scia....certo i ritmi all'inizio non sono alti, ma in gruppo comunque si corre meglio. Sappiamo già che tra un pò arriverà "Turbo"_Mauro_M e per noi sarà un piacere cercare di correre assieme a lui e dargli, ma sicuramente lui ce l'ha già, la giusta carica per le prossime sfide con i suoi amici-nemici Keniani-Marocchini. E, infatti, come previsto arriva non solo Mauro_M, ma anche Stefano in bicicletta alle prese ancora con qualche piccolo fastidio al ginocchio. Nel secondo giro, accompagnati sempre dal ciclista-pensionato l'andatura aumenta, si sfilano Sebastiano e Mauro3, Mauro_M mette alla "frusta" Giorgio e Otello che non molla mai ... io perdo contatto nel rettilineo finale e affronto il 3° giro recuperando Giorgio alla collinetta mentre Mauro_M e Otello proseguono nel loro allungo in solitaria. Alla fine del nostro 3° giro ci salutano Giorgio e Mauro_M, per lui gli auguri di tutto il gruppo per ben figurare in quel di Ancona domenica prossima e vedendolo correre con così tale facilità farà sicuramente una bella gara. Otello e io affrontiamo il giro finale in defaticamento fino all'inizio dell'ultimo rettilineo dove prima troviamo Maurizio, che gira al contrario, e Federico che si unisce a noi per la solita tirata finale, .... anche stasera un bell'allenamento. "

Comunque Qd18 , una "cellula esterna", si è comunque formata sulle strade intorno a Chirignago. Non potevo non correre e pertanto arrivato a casa veloce cambio ed esco. Corro e chi ti trovo: Marco_Old. E’ stata una sorpresa, anzi una piacevole sorpresa. Con lui ho corso altri 40 minuti circa e quindi una bell' ora e venti minuti.
Domenica farò il tifo per Federico_B che correrà a Pescantina e conoscendo sia il percorso che l’atleta sono certo che farà una gran bella gara portando cosi dei punti alla propria squadra.
A Chirignago correranno Alessandro, Federico e Otello …forse Livio ed altri.

ANCHE OGGI SI CORRE

Oggi avevo deciso di andare a correre sul Bassanello(Pd) in compagnia di Flavio, ma quello che si era dimostrato un leggero contrattempo si protrae anche se ormai s'inizia a vedere la luce ... quindi ancora un paio di giorni e già dalla prossima settimana potrò provare a correre con lui ...anzi a rincorrerlo !

Finalmente, anche se sapevamo che Mauro_B ci seguiva per spiare le nostre mosse e quindi ripresentarsi in forma smagliante e prodursi nelle sue ormai troppo mancanti tirate ci informa che si sta riprendendo e che presto , forse anche prima di quanto si possa attendere sarà dei nostri, magari per un giro, ma ci sarà e per noi sarà un gran piacere .

Adesso aspettiamo anche Mauro_N che da quanto si viene a sapere è ancora sotto analisi..., ma si rimetterà.

Maurizio è alle prese con un piede ed è in cura...

Achille poi, dopo la corsetta di Maerne, si farà vedere in qualche non competitiva? Sono certo che si!!

Federico_B è alle prese con i cross e quindi una preparazione, alemo in questa fase leggermente diversa.

Giorgio prepara la Stratrasimeno e con Ennio faranno un bel giro sul Montello sabato 30 o domenica 31.

Mauro_M è già con la testa al cross di domenica che correrà nella sua regione e noi ci aspettiamo una gran bella corsa, la sua solita galoppata.

Marco_old avendo la macchina KO ha scelto di correre vicino casa , ma a comunque gareggiato e sarà ancora in gara nella zona di Verona ... corre dove lo porta il cuore.

Sebastiano è in fase di corsa disintossicante da Qd18, mentre Alessandro, Federico e Linda saranno al cross di Chirignago di domenica prossima.

Questa sera, si legge nel titolo , "..si corre" . Arriverò un po' prima perchè dovrò andar via prima dovendo preparare i pacchi premio per domenica, ma sarò a San Giuliano comunque.

DOVEVA ESSERE NEBBIA ED INVECE : NO !

Come spesso accade in questo ultimo periodo coloro che arrivano al parcheggio non restano con le mano in mano , …anzi con le gambe ferme. Il freddo, anche se la nebbia pronosticata ieri sera non c’è stata, ha fatto buona compagnia ai nostri.
Quando arrivo al parcheggio inizio a prepararmi e quando sono pronto esco dall’auto per iniziare a correre qualche minuto prima, …e chi vedo arrivare: la Linda . Lei ha già iniziato. Insieme facciamo in giro fino alla prima salita e la percorriamo per due volte per poi far ritorno verso il parcheggio per le 18,00.
Arrivati notiamo le auto di altri due compagni e troviamo anche Mauro_M. Adesso il gruppo è composto da Ennio, Giovanni, Linda , Mauro_M e Giorgio, qualche giro in rotonda per vedere se arriva qualche ritardatario e poi, visto che nessun altro si fa vivo, si parte. Un giro insieme a Linda che appena iniziato il secondo si ferma per rifarsi altre 4 salite e noi che continuiamo.
Ogni tanto c’imbattiamo in qualche nugolo di podisti e tra questi spicca il gruppetto con Roberta, Umberto e Sabrina …amici che stanno preparandosi per la maratona di Roma.
Noi continuiamo a correre facendo ognuno di noi partecipi gli altri delle proprie sensazioni avute nel corso della gara domenicale appena trascorsa.
La prossima domenica qualcuno di noi farà riposo mentre altri affronteranno un altro cross, chi il primo, chi sarà per strada e chi ad organizzare.
Verso la fine dell’allenamento due incroci : Sebastiano che gira nel senso inverso e Federico che si attacca ad Ennio e Giorgio mentre Giovanni torna al parcheggio .
E Mauro_N ? E Mauro_B?