UNA DOMENICA RICCA...ED ANCHE SABATO

Ieri molti di noi hanno gareggiato ed ecco che la prima parte spetta di diritto alla cronaca di Giorgio, che insieme a Nelson e a Marco_100, è andato a correre la 50^ km di Romagna : “ Oggi bellissima giornata per correre in qualsiasi posto. Con Marco_100 e Nelson, siamo alla 50 km di Romagna. Il parcheggio è molto vicino alla zona di partenza ed insieme a Barbara_V andiamo a ritirare il pettorale ed il pacco gara. Questo contiene una maglietta ed una piccola bottiglia di Sangiovese da 3 litri (per la gioia di Lorenza!!)

Alla partenza ritrovo Marco_100 e Nelson ( entrambi sono in preparazione del Passatore …per me dei matti!).
Tra le varie persone che incontro trovo anche Virginio_T , atleta eccezionale, che chiuderà la sua gara in 3:27’. Alle ore 8,30 la partenza con il cielo coperto da tutti atteso, sperato e…gradito. Marco_100 parte come gli compete, forte! Io procedo insieme alla croata per iun po’, mentre Nelson sceglie una partenza più prudente. Corro ad un ritmo intorno ai 4’08” al km nonostante il percorso sia sempre o in leggera salita o ondulato, questo almeno fino al 25° quando la salita si presenta per 5 chilometri veramente impegnativa. Dal 30° km in poi discesa ripida e dal 35° un altro continuo saliscendi che mi ha portato a rallentare il ritmo .
Chiudo comunque notevolmente soddisfatto in 3:31’23” e al 20° posto assoluto ( prosciutto guadagnato!).
Nelson chiude in 3:36’ al 31° posto ed anche per lui :prosciutto.
Marco_100 chiude al 4° posto assoluto soddisfatto della sua prestazione (3:03’) e vice campione italiano dei 50 km .
Un ristoro finale ben fornito cosi come quelli sparsi sul percorso; stupendo il paesaggio.
Vale la pena fare questa gara, ma io per questo anno sono a posto!”

Lorenza ha invece preso parte alla Due Rocche, mentre Flavio è andato a correre la maratonina a Stienta vincendo la propria categoria con facilità sorprendente. Quella che segue è la sua cronaca: "La gara è andata bene perchè ho finito in spinta. Il ritmo iniziale si è assestato sui 3’25”_20” al km con passaggio su argini appena sfalciati (circa 4 km) e 2 km su sterrato (tanto fango che i piedi non spingevano ,ma patinavano). Al 12° km hanno accelerato con degli strappi a cui non mi sono adeguato ...visto che avevamo già dato...ed ho corso per 2 km a 3’ 45” per poi riportarmi a 3’33”_35” fino alla fine dove sono arrivato "abbastanza fresco".
Tempo finale 1h 08 per 19,3 km di corsa .... campestre"

Altri hanno corso a Spinea con Linda che sale sul secondo gradino del podio, mentre Giovanni arriva 4° soffrendo caldo, argine e altri vari acciacchi,…ma ci saranno momenti migliori.
Passando invece a quello che ha anticipato la domenica , ossia il sabato, sono andati a correre ad Aviano sia Alessandro che Federico. Per Alessandro un 5° posto tra gli assoluti mentre Federico un buon 7° posto di categoria.

...LA "SAGRA DEL BUSIARO" CONTINUA ....

E’ stato interessante inserire il post su “busiaro o no_busiaro”. Da quanto è emerso si è confermata l’usanza del depistare i vari avversari con informazioni le più false sulle proprie condizioni fisiche sia al momento del ritrovo nei vari parcheggi, sia nella fase del riscaldamento che alla fine anche sulla linea di partenza.
Se si potesse fare un elenco di quello che viene affermato da ognuno di noi si potrebbe scrivere un libro .
La classifica inoltrata da Giorgio riporta ai primi 3 posti:
1° Otello;
2° Federico
3° Ennio .
E' proprio Ennio che viene in aiuto di Otello segnalandogli un rimedio per “ i suoi chili di troppo”.
Se Otello metterà in atto tale scelta i primi sono avvisati!!

QUANDO ARRIVERA' IL CALDO?

Ormai sembra che “le mezze stagioni” non esistano più”, direte cosa c’entra…non lo so, ma non avevo altri modi per iniziare questo post. In definitiva volevo far presente che è praticamente possibile gareggiare , da ora in poi , da venerdi sera a domenica pomeriggio , ben 5 gare in un fine settimana. Tuttavia questo fine settimana ci sarà Giorgio che correrà in una sola gara qualcosa più qualcosa meno di un intera settimana di allenamento . Infatti sarà presente alla 50 km di romagna e siamo certi che sarà un protagonista.Con lui anche l’ amico Virginio che solo “abbattendolo” lo si riesce a superare.
Ieri poi mi sono trovato con Flavio ed un altro amico, Fabio, sul Bassanello ed abbiamo corso alla media di 4’20” per poco più di 16 chilometri….per Flavio una passeggiata mentre per me e Fabio un allenamento.
A seguire le gare:
Sabato 24
- Pramaggiore(Ve) - Na'corsetta per campi e vigne de Pramajor - km 7/11
- Rossano Veneto(Vi) – PISTA – Campionato Regionale Staffette
- Aviano(Pn) - Aviano in Corsa – ritrovo ore 14,30 – partenza dalle 17,00 – iscr. entro mercoledì 21 aprile
Domenica 25
- Spinea(Ve) – Corrinsieme
- Stienta (Ro) - La Rivierasca - Competitiva km 21,
- Padova – Maratona di S.Antonio e Maratonina – km 42,195/21,097
- Grancona(Vi) – Marcia del donatore_Fiasp – km 5/12/23
- Villaverla(Vi) – Marcia della solidarietà_Fiasp – Km 7/12/20
- Bergantino(Ro) - Su e so par l'arsan dal Po - km 6/12/15
- Bovolone(Vr) – Bovolonissima - 6x 20 minuti – manifestazione competitiva - ore 14,30
- Zimella(Vr) – Marcia di San Floriano_Fiasp - Km 6/11/16/24 pianeggianti e collinari
- Cornuda(Tv) - Maratonina delle Due Rocche
- Fregona(Tv) - Marcia del Torchiato_Trevisando - km 6/13
- Monigo(Tv) - Passeggiata con un Animale_Fiasp - km 5/10
- Tramonte di Teolo(Pd) - Marcia dei fiori_MarciaPadova - km 5/10/20
- Castelbolognese(Ra) – Campionato Italiano Individuale Ass. e Master km 50

… come sempre maggiori informazioni su www.amatorichirignago.com

"BUSIARO" O "NO BUSIAR"

Questo post vuole metter in luce una moda che è ormai anni che spopola nei riscaldamneti pre_gara, sulle linee di partenza, ossia l'esistenza del "busiaro". Questo appellattivo lo ha usato nei miei confronti l'amico Giorgio_100. Nel senso che è un periodo che lamento una dolore allo coscia sinistra (una forma di sciatalgia, almeno è quella che presumo come causa)e tuttavia in gara corro.
Sarà che l'adrenalina che scaturisce sulla linea di partenza e correre in gara a tutti permette di superare piccole difficoltà, ma cosi è.
Detto "busiaro" ho commentato che tra noi ci sono altri "busiari"...sempre simpaticamente si è messo in moto il movimento del "busiaro" e quello dei "no busiar".
Da quello che ho potuto leggere finora tra i "busiari" sono solo mentre tra i "no busiar" trovo Otello e Rosa, ....ma sarà tutta realtà.
Aspetto i vostri commenti e si accettano anche delazioni sui compagni.

SI E' CORSO .....

Una domenica , una solita domenica passata a corrrere. Ennio , visto il commento al post precedente, sarà stato presente a Refrontolo, una manifestazione che ha presentato un percorso decisamente diverso da quello provato dagli amici che hanno corso a Sant’Angelo .... ne è data prova dal commento di Rosa.
Infatti a Treviso si è corso su un percorso piatto e veloce con la presenza di Giorgio, Lorenza, Giorgio_Z, Giovanni, Otello, Antonio ed Andrea.
Il migliore questa volta è stato Andrea che sul rettilineo finale ha fatto memoria a tutti che è un uomo dal finale di tutto rispetto, è arrivato 6° assoluto. Dello scatto di Andrea ne sa qualcosa Otello che mi ha raccontato di aver visto partire una “freccia” e gli avversari si sono solo dovuti inchinare alla sua velocità. Ottima tuttavia la prestazione di Otello che è rimasto con il gruppo fino al rettilineo finale conquistando comunque la vittoria di categoria. Per Giovanni prestazione discreta tuttavia, comunque sempre un onore, si è dovuto inchinare alla potenza di Virginio, la resistenza fatta persona.

Nel pomeriggio discreta la prova di Flavio nella sua prima uscita su un 10000 in pista.

...ANCORA GARE....

Da domani prende il via un altro fine settimana con diverse possibilità di mettersi alla prova. Le distanze sono tra le più varie e sono un po’ sparse in tutta la regione.

Da domani c’è anche la possibilità di correre in pista , una soluzione che può permettere a molti di cimentarsi in gare diverse. Inoltre ricordo che da questo anno è possibile per gli amatori e master prendere parte alla gare degli assoluti, sempre che non sia espressamente vietato dal regolamento gara.

Sabato 17

- Piombino Dese(Pd) - PISTA - manifestazione regionale

Domenica 18

- Venezia - Su e Zo per i ponti –

- Isola di Certosa(Ve) – Corsa Campestre della Certosa – Ritrovo ed iscrizioni dalle ore 8,30 c/o Isola di Certosa_entrata Parco della Laguna Nord

- Treviso – PISTA – 10000 in pista

- S.Angelo(Tv) – Corsa Podistica dei due Mulini_CPT – Km 5/10 –

- Refrontolo(Tv) - Marcia del Refrontolo Passito DOC_Trevisando - km 6/ 12

- San Pietro di Barbozza(Tv) - Quatro pas - km 6/

- Sarmeola di Rubano(Pd) - Marcia del vecchio mulino_MarciaPadova - km 2/7/10/15/22

- Verona – Sei Ville_Fiasp - Km 7/13/ 21 pianeggianti e collinari_ panoramico

- Negrar(Vr) - Caminada tra le vigne del recioto_Marciatori Veronesi – km 5/10/15

- Zanè(Vi) - "Puro 10000" km 10 - ore 10,00 - FIDAL

- Marostica(Vi) – Marcia del Beato_Fiasp – km 4/7/13/21

- Sacile(Pn) – Trofeo Città di Sacile – km 10

….maggiori informazioni su www.amatorichirignago.com

FLAVIO E FEDERICO...GRANDI !!

Martedi mi sono perso uno spritz legato all'ottima prestazione di Giorgio ottenuta nella maratona di Parigi. In una gara certo non facile ha ottenuto il suo record personale. Tale prestazione è un buon viatico per la gara dei 50 km di Romagna dove oltre a Giorgio correrà anche Ennio. Sempre a Parigi il real_time della Lorenza è ben diverso da quanto segnalato in effetti , cosi come lei stessa ci conferma, un gran bel tempo.

Un passo indietro per dare il giusto valore alla prestazione di Federico che nella maratonina dei dogi ha corso a ritmo di primato personale: BRAVISSIMO!!!!
Il "Busiaro", cosi nominato da Giorgio_100, martedi ha fatto riposo.

OTTIMI RISULTATI

Ed eccoci all’ormai consueto appuntamento del lunedì dove, grazie all’aiuto di tutti, cerco d’inserire i vari risultati. Questa settimana l’onore è consegnato a Giorgio e a Lorenza che sono andati a correre all’estero, più precisamente a Parigi, ma non una semplice corsetta, ma la maratona. Bene per entrambi un ottimo risultato: Giorgio chiude in 2.51’59” mentre la Lorenza in poco meno di 3:49’ (3:48’22”). Passando agli altri iniziamo da venerdi pomeriggio con Alessandro che è andato a vincere la Golden Race a Maserà e con Sandro che si è ben difeso. Domenica molti sono stati coloro che si sono allineati al via al via della maratonina dei dogi. Nell’ordine di arrivo si scorrono Flavio, Giorgio_Z, Federico, Giovanni, Ennio, Alessandro, Paolo, Livio, Antonio, Luca, Sandro. Linda, Stefano, Danile, Sonia e….chi mi sono perso? Se dobbiamo parlare di coloro che hanno fatto una bella gara bisognerebbe dedicare un commento ad ognuno di noi. Complimenti quindi a tutti....domani su www.amatorichirignago.com moltissime immagini della corsa dei Dogi.
Se ne avete voglia lasciate un vostro breve commento per parlare della vostra corsa.

UN GIOVEDI AL PARCO CON QD18

(post a cura di Ennio)

Otello, Toni, Stefano partono regolari alle 18, io e Mauro_B arriviamo qualche minuto dopo e li ritroviamo, correndo in senso contrario, a metà giro del parco.
Poco dopo si aggiungono Giorgio_Z e altri 2 ragazzi. Stefano e Toni vorrebbero lasciarci prima di uscire, ma li assicuriamo che oggi correremo tutti assieme....così sarà fino all'entrata del parco . Subito dopo essere rientrati è Mauro_B che dà una bella accelerata ed Otello, Giorgio_Z ed io lo prendiamo come spunto per fare il giro finale in progressione....
A martedì prossimo e in bocca al lupo ai 2 Parigini.

Mentre molti noi domenica correremo sulla Riviera del Brenta la coppia Lorenza_Giorgio saranno a Parigi. Noi faremo il tifo per loro e grazie a Rosa(ndr)

DOMENICA CAMPIONATO QD18

Cosi come lo scorso anno la maratonina dei dogi vedrà allinearsi al via molti atleti che corrono o che hanno corso con il gruppo Qd18 .
Altri due saranno impegnati a Parigi, ossia Lorenza e Giorgio: loro si che faranno una bella gara !
Per noi invece, che ci siamo dati appuntamento a Stra , sarà "sfida"?
Certo che ognuno è arrivato con condizioni fisiche ben diverse da quelle dello scorso anno, ma la gara è gara ed ognuno riuscirà a tirare fuori il meglio da se stesso trovando conforto anche negli amici che ci sopravanzeranno.
Per chi non volesse tuttavia affrontare la maratonina ricordo che su www.amatorichirignago.com c'è un ricco calendario di gare che inizia a proporre corse già da venerdi 9.

UNA BELLA PASQUETTA

Molti Qd18 presenti alla prima gara del nuovo Circuito Libertas run 2010. Malcontenta ha offerto, come suo solito , una simpatica manifestazione. Tra le donne vittoria di Giovanna mentre tra gli uomini ottima la prova di Otello che è partito attaccato ai primi per poi staccarsi, cosi come tutti gli altri, al 3° chilometro dal gruppetto di tre unità in testa. Altri presenti : andati in premio nelle rispettive classifiche sono stati Giorgio, Giovanni, Federico_B, Scarpa, Federico mentre appena fuori dai terzetti saliti sul palco Ennio, Antonio, Achille, Lorenza e Sonia.

A Russi, nella Maratona del Lamone , Alessandro conquista un 5° posto assoluto di tutto rispetto chiudendo in 2:34'14" . Alla prova è presente anche Nelson che chiude al 27° posto assoluto con una prestazione in linea con le attese: 2:56'25".

TEMPO INSTABILE

Ieri, almeno nel vicentino, il tempo è stato instabile già dal primo mattino: sole, caldo, umido, annuvolamento, leggera pioggia, aria, pioggia battente, sole e...ancora umido. Il ritovo con Flavio per le 17,30 stava per essere annullata, ma alla fine il tempo è stato clemente. Ritrovo solito posto per corerre poi sull'argine del Bassanello. Meno male che oggi Flavio aveva in programma corsa lenta, che per me lenta proprio non è stata.
Bene , si parte tranquilli, facendo del buon slalom tra le pozze che ancora ricordano l'appena terminato fortunale,...ma tutto ciò è anche un momento per straviare la mente.
Adesso riposo, nel senso di no_gare, fino alla maratonina dei dogi dove si cercherà di correre al meglio, e chi è che parte per correre al peggio?! Dicevo di correre al meglio cercando di dosare le energie, ...ma di coloro che correranno l'11 aprile ci sarà ancora tempo per parlarne.
Bene, anzi benissimo Mauro_M che , da quanto si legge sul suo blog, corre che è un piacere e che dire quindi se non attendere i suoi grandi risultati, risultati che si merita pienamente.
Per tutti gli altri rinnovo gli auguri per una Pasqua serena.

BUONA PASQUA !!!!!

Anche oggi sarò assente comunque, visto che domani sarò impegnato, prendo lo spunto dalla vignetta inserita e modificata, per AUGURARE UNA SERENA PASQUA A TUTTI !!!

p.s. - se volete concentratevi nel cercare gli auguri che fanno "scoppiare" di salute !!!