Se pensate di leggere un pezzo su una nuova metodologia di allenamento utile per migliorare il vostro potenziale potete anche smettere di leggere quanto segue….infatti “allenamento intervallato” si riferisce a ciò che ieri è stato il ritrovarsi a San Giuliano.
Come sottolineato ultimamente negli ultimi post la consistenza del gruppo si è “afflosciata” tuttavia si continua imperterriti.
Arrivo al parcheggio e vedo la macchina di Marco_old… lui è già partito. Mi cambio velocemente e prendo il via anche io . Sulla rotonda in alto, appena dopo ala salita, lo incontro e con lui procediamo per il solito verso. Nel passaggio nei pressi del parcheggio ecco cambiarsi Ennio.
Un messaggio ad alta voce “..raggiungici all’incontrario…!!” e Giovanni e Marco_old procedono. E’ una bella serata, la luce permette di vedere bene Venezia ed i tanti podisti che corrono nel parco. Sul rettilineo finale ecco Ennio. Tre giri delle rotonda per aspettare le 18,00 e poi visto che nessuno si fa vivo si parte . Si corre non più piano di 4’15” e si corre bene. Ennio, dopo il lungo di domenica, è in buona forma ; a Marco_old pare che le gambe girino bene ; Giovanni, in fase di smaltimento raffreddore, corre tranquillo.
Marco_old allunga per poi terminare il suo allenamento. Ancora un giro per Giovanni e due per Ennio. Molti domenica correranno una mezza…
Come sottolineato ultimamente negli ultimi post la consistenza del gruppo si è “afflosciata” tuttavia si continua imperterriti.
Arrivo al parcheggio e vedo la macchina di Marco_old… lui è già partito. Mi cambio velocemente e prendo il via anche io . Sulla rotonda in alto, appena dopo ala salita, lo incontro e con lui procediamo per il solito verso. Nel passaggio nei pressi del parcheggio ecco cambiarsi Ennio.
Un messaggio ad alta voce “..raggiungici all’incontrario…!!” e Giovanni e Marco_old procedono. E’ una bella serata, la luce permette di vedere bene Venezia ed i tanti podisti che corrono nel parco. Sul rettilineo finale ecco Ennio. Tre giri delle rotonda per aspettare le 18,00 e poi visto che nessuno si fa vivo si parte . Si corre non più piano di 4’15” e si corre bene. Ennio, dopo il lungo di domenica, è in buona forma ; a Marco_old pare che le gambe girino bene ; Giovanni, in fase di smaltimento raffreddore, corre tranquillo.
Marco_old allunga per poi terminare il suo allenamento. Ancora un giro per Giovanni e due per Ennio. Molti domenica correranno una mezza…
Allenamento intervallato : tre atleti tre momenti diversi per iniziare e finire correndo insieme!
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