Meno male che ieri ho scelto di correre con Flavio, infatti il nostro ritrovo avviene per il momento ogni 15 giorni, il giovedì. Come detto e scritto ieri mattina a Vicenza ha nevicato, ma durante la mattinata poi, con l’andare del tempo , più niente anche se la temperatura non si è alzata.
Ma parliamo di corsa cosi ci riscaldiamo.
Veloce cambio in auto e poi partenza alle 17,10 circa per fare la solita corsa sul Bassanello, alle porte di Padova. Giovanni e Flavio iniziano con un ritmo che sembra già buono, ma sarà il freddo che fa sembrare tutto più faticoso, che guardando l’orologio scopriamo che stiamo andando a 4’20” …ma ancora non abbiamo finito il 2° chilometro. Pian piano che andiamo avanti il ritmo prende corpo per assestarsi sui 4’00”_05” al km. Ormai il freddo è stato assorbito e le gambe girano. Parliamo dei prossimi impegni o meglio degli impegni di Flavio perché per me tutto va bene. Domenica prossima una corsetta_garetta tanto per far girare le gambe e mettere a punto alcune sensazioni. Flavio sta bene ed i 20 km di martedì corsi a 3’48”_50” sono un bel segnale. Alla fine chiudiamo in crescendo finendo di correre circa 1:10’. Un saluto e si sentiamo sabato.
A San Giuliano sono certo che il ritmo è stato ben diverso da quello impostato questo martedì. Presenti Luca, Otello e Mauro_M ….quindi nessuno che vuole correre piano. Tutti con il pepe al c… .Sono certo che è stato un bell’allenamento …, ma i presenti cosa dicono?
Ma parliamo di corsa cosi ci riscaldiamo.
Veloce cambio in auto e poi partenza alle 17,10 circa per fare la solita corsa sul Bassanello, alle porte di Padova. Giovanni e Flavio iniziano con un ritmo che sembra già buono, ma sarà il freddo che fa sembrare tutto più faticoso, che guardando l’orologio scopriamo che stiamo andando a 4’20” …ma ancora non abbiamo finito il 2° chilometro. Pian piano che andiamo avanti il ritmo prende corpo per assestarsi sui 4’00”_05” al km. Ormai il freddo è stato assorbito e le gambe girano. Parliamo dei prossimi impegni o meglio degli impegni di Flavio perché per me tutto va bene. Domenica prossima una corsetta_garetta tanto per far girare le gambe e mettere a punto alcune sensazioni. Flavio sta bene ed i 20 km di martedì corsi a 3’48”_50” sono un bel segnale. Alla fine chiudiamo in crescendo finendo di correre circa 1:10’. Un saluto e si sentiamo sabato.
A San Giuliano sono certo che il ritmo è stato ben diverso da quello impostato questo martedì. Presenti Luca, Otello e Mauro_M ….quindi nessuno che vuole correre piano. Tutti con il pepe al c… .Sono certo che è stato un bell’allenamento …, ma i presenti cosa dicono?
Ieri sera sono arrivato al parco, causa impegni di lavoro, alle 6 e 40; inizio il "riscaldamento" facendo il giro al contario e trovo poco dopo i 2 grisù.....Luca terminerà subito dopo, mentre io e Otello proseguiamo....per Otello sarà l'ultimo giro mentre io continuo da solo, anzi in compagnia del vento gelido, per altri 2 giri.
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