Ieri una seduta in parte preventivata, ossia un medio, ma non lungo, un corto….un corto medio che poi tanto medio non è stato.Ma andiamo per ordine. Ritrovo ormai puntuale nel parcheggio. Adesso c’è molta più luce di questo inverno anche se i lampioni non sono accesi ed il parcheggio ha molte più macchine in sosta.
Presenti all’appello: Sebastiano, Giovanni, Stefano, Ennio, Mauro N., Otello, Luca , Maurizio, Federico e Tiziano. Si decide di correre sempre all’interno del parco: un giro tranquillo(4’20”_30”) , due giri di medio ed un ultimo giro di defaticamento. Il primo giro siamo tutti in gruppo mentre per il medio partono solo alcuni ossia Otello, Giovanni, Luca, Maurizio ed Ennio dietro per una corsa leggermente più tranquilla Sebastiano, Mauro N., Federico mentre Tiziano fa compagnia a Stefano per i suoi 18 km.
Il passaggio dei primi al 1° km è in 3’34”…appena appena forte e si decide di calare un po’. Sul finale buona la reazione di Otello che è già in forma per le prime gare veloci che viene seguito da Giovanni come un ombra, poco dietro Luca( detto anche “Atomico”), Ennio e Maurizio. Alla fine la media sarà di 3’42”. Dopo un’ora circa ricongiungimento di tutti in parcheggio mentre Mauro N. è già sulla via di casa.
Le gare di questo fine settimana:
Lunedì 13
- Malcontenta(Ve) – Le strade romane di Malcontenta" - Competitiva km 11
- Castelmassa (Ro) - 37a "Sgrupada" - Competitiva km 9,6, non competitiva km 9,6
- San Giovanni Ilarione (Vr) - "Marcia tra i ciliegi_Fiasp" - Km 6/13/21
- Mason Vicentino (Vi) - "Marcia del Ciliegio in Fiore_Fiasp” - km 6/12/20
- Tramonti di Sotto(Pn) – 3^ Prova Coppa Pordenone
- Arzanello di Brugine (Pd) - 19a MARCIA DEE MASTEE_Fiasp - Km 21 - 14 - 7
- Colfrancui di Oderzo (Tv) - "Marcia della Chiesetta"_Fiasp - km 6/12
- Vittorio Veneto (Tv) - "Marcia dell'Angelo"- km 6/12 -
- Treviso (Selvana) - "Corsa dei Vovi" km 8-13
- Portomaggiore (Fe) - 30° Trofeo Città di Portomaggiore - Competitiva km
- Prato – Maratonina Città di Prato – km 21,097
Maggiori info su www.amatorichirignago.com
ragazzi,
RispondiEliminaieri preso dai miei 18 (km) ho dimenticato di farvi gli auguri ...mangiate e bevete poco altrimenti lunedi sono cazzi!!!
sabato sarò in montagna per il mio lunghissimo (4/4,30 ore).se lunedi sarò ancora capace di intendere e di volere ci vedremo a malcontenta.
buona Pasqua a tutti.
stefano
Augurissimi a tutti gli amici A-tomici di Qd18...
RispondiEliminaieri non potuto farveli personalmente
Mauro.N
sei un grande Stefano se dopo 4 ore e mezza di montagna vieni a correre anche a Malcontenta!!
RispondiEliminaAugurissimi di buona pasqua a tutti Qd18
Amici divertitevi, per quanto possibile, in questi giorni di festa. Ci si rivede martedì, come al solito, al parco.
RispondiEliminase qualcuno vuole aggregarsi io e Atomico(Luca), sabato mattina alle 7 e 30 al bar dei Laghetti per una corsetta di 1 ora circa(lenta)....ciao
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